職場人患咽喉炎，可通過吃梨、柚子、枇杷、檸檬、葡萄等水果緩解癥狀。這些水果具有潤喉、清熱、化痰等功效，對咽喉炎的恢復(fù)有一定幫助。

1. 梨：梨具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。其含水量高，富含維生素C、維生素B族等多種營養(yǎng)成分，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效。職場人患咽喉炎時(shí)，吃梨可緩解咽干、咽痛等不適。可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>

2. 柚子：柚子性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。它含有豐富的維生素和類胰島素等成分，能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體吸收鈣及鐵質(zhì)。對于咽喉炎患者而言，柚子能緩解喉部腫痛，減輕炎癥反應(yīng)?？芍苯觿兪?，也可制成柚子茶。

3. 枇杷：枇杷全身皆可入藥，果實(shí)有潤肺、止咳、下氣的功效，能治療肺痿咳嗽、胸悶多痰。枇杷中含有苦杏仁甙，對于咽喉炎癥引起的咳嗽有很好的緩解作用。職場人可直接食用枇杷，也可將其制成枇杷膏，能更好地發(fā)揮其藥用價(jià)值。

4. 檸檬：檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1及B2等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。用檸檬切片泡水喝，能舒緩喉部不適，減輕咽喉炎癥。但因其酸性較強(qiáng)，飲用時(shí)可適當(dāng)加入蜂蜜，以減少對咽喉的刺激。

5. 葡萄：葡萄含有大量的葡萄糖、維生素以及多種礦物質(zhì)元素，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的作用。葡萄中的有效成分能抑制細(xì)菌生長，對于咽喉炎有一定的輔助治療作用。而且葡萄口感酸甜，能刺激唾液分泌，緩解咽喉干燥?？芍苯邮秤?，也可制成葡萄汁飲用。

對于職場人患咽喉炎的情況，梨、柚子、枇杷、檸檬、葡萄等水果都有一定的緩解作用。這些水果富含多種營養(yǎng)成分，能潤喉、清熱、化痰，減輕咽喉不適癥狀。但水果只能起到輔助治療的作用，若咽喉炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，職場人在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，多喝水，避免過度用嗓。