讓頭發(fā)變軟的方法有日常護(hù)理、飲食調(diào)理、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等。

1. 日常護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要。洗發(fā)水應(yīng)根據(jù)自身發(fā)質(zhì)挑選，比如干性發(fā)質(zhì)可選擇滋潤型洗發(fā)水，油性發(fā)質(zhì)則適合清潔力較強(qiáng)的洗發(fā)水。護(hù)發(fā)素能在頭發(fā)表面形成一層保護(hù)膜，減少頭發(fā)之間的摩擦，使頭發(fā)更加順滑。此外，減少燙染次數(shù)也必不可少，燙染劑中的化學(xué)成分會損傷頭發(fā)的角質(zhì)層，導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥、粗糙、易斷裂。使用寬齒梳梳理頭發(fā)，能避免拉扯頭發(fā)，減少頭發(fā)損傷。在洗發(fā)時，水溫不宜過高，過高的水溫會破壞頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)失去光澤和水分。

2. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長的重要營養(yǎng)物質(zhì)，能為頭發(fā)提供充足的養(yǎng)分，使頭發(fā)更加健康。同時，要多吃富含維生素的食物，像新鮮的蔬菜和水果，維生素能促進(jìn)頭皮的新陳代謝，改善頭發(fā)的質(zhì)量。還應(yīng)補(bǔ)充富含礦物質(zhì)的食物，如黑芝麻、核桃等，礦物質(zhì)有助于維持頭發(fā)的正常生長和健康。此外，要避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多，影響頭發(fā)的健康。

3. 藥物治療：米諾地爾可促進(jìn)頭發(fā)生長，改善頭發(fā)的質(zhì)地，使頭發(fā)變得更加柔軟。胱氨酸片能補(bǔ)充頭發(fā)所需的氨基酸，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性和光澤。維生素B族片有助于調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，改善頭發(fā)的干燥狀況。不過，使用藥物治療時一定要遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：離子導(dǎo)入治療能將營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)入頭發(fā)內(nèi)部，增加頭發(fā)的水分和光澤，使頭發(fā)變軟。激光生發(fā)治療可刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長，改善頭發(fā)的質(zhì)量。但物理治療需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

5. 中醫(yī)調(diào)理：中藥調(diào)理可根據(jù)個人體質(zhì)，使用一些具有滋養(yǎng)頭發(fā)作用的中藥，如何首烏、熟地、當(dāng)歸等，這些中藥能從內(nèi)部調(diào)理身體，改善頭發(fā)的狀況。針灸治療通過刺激特定的穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，促進(jìn)頭發(fā)的健康生長。按摩頭皮也能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)，使頭發(fā)更加柔軟。

通過日常護(hù)理、飲食調(diào)理、藥物治療、物理治療和中醫(yī)調(diào)理等多種方法，可以在一定程度上讓頭發(fā)變軟。在實(shí)施這些方法時，要根據(jù)自身情況選擇合適的方式，并且要長期堅(jiān)持，才能取得較好的效果。如果頭發(fā)問題較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診。