產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重是新手媽媽常見困擾，主要與激素水平變化、精神因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、護(hù)理不當(dāng)、疾病因素等有關(guān)。

1. 激素水平變化：孕期雌激素水平升高，延長(zhǎng)了頭發(fā)的生長(zhǎng)期，產(chǎn)后雌激素水平迅速下降，使較多頭發(fā)同時(shí)進(jìn)入休止期，從而導(dǎo)致大量掉發(fā)。一般在產(chǎn)后 3 - 6 個(gè)月較為明顯，隨著身體激素水平逐漸恢復(fù)正常，掉發(fā)情況會(huì)有所改善。

2. 精神因素：新手媽媽面臨照顧嬰兒的壓力，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、睡眠不足等情況。長(zhǎng)期的精神緊張會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，影響毛囊的正常生長(zhǎng)，加重掉發(fā)。保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，有助于緩解精神壓力，減少掉發(fā)。

3. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：分娩過程會(huì)消耗大量的體力和營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不及時(shí)或不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝。例如，缺乏鐵元素會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響毛囊的血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易脫落。新手媽媽應(yīng)注意飲食的均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

4. 護(hù)理不當(dāng)：產(chǎn)后頻繁洗頭、使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、過度梳理頭發(fā)等，都可能損傷頭發(fā)和毛囊，導(dǎo)致掉發(fā)增多。建議選擇溫和的洗發(fā)水，控制洗頭頻率，避免過度拉扯頭發(fā)。

5. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、脂溢性皮炎等也可能導(dǎo)致產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重。甲狀腺功能減退會(huì)影響身體的代謝功能，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、易斷、脫落；脂溢性皮炎會(huì)引起頭皮瘙癢、油膩，破壞毛囊環(huán)境，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。如果懷疑是疾病引起的掉發(fā)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。

6. 藥物調(diào)理：對(duì)于產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行調(diào)理。如養(yǎng)血生發(fā)膠囊，具有養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精的功效；胱氨酸片，能促進(jìn)細(xì)胞氧化還原功能，使肝臟功能旺盛，并能中和毒素、促進(jìn)白細(xì)胞增生、阻止病原菌發(fā)育；維生素 B 族片，參與體內(nèi)新陳代謝過程，有助于維持頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重是新手媽媽常見的問題，主要由激素水平變化、精神因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、護(hù)理不當(dāng)和疾病因素等引起。新手媽媽可以通過調(diào)整心態(tài)、保證營(yíng)養(yǎng)均衡、正確護(hù)理頭發(fā)等方式來緩解掉發(fā)情況。如果掉發(fā)嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在疾病因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。