孕婦沒食欲是常見現(xiàn)象，中醫(yī)推薦的開胃菜有涼拌糖醋心里美蘿卜、陳皮綠豆老鴨湯、山藥紅棗粥、紫蘇拌黃瓜、山楂糕等。

1. 涼拌糖醋心里美蘿卜：心里美蘿卜富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，蘿卜有消食、下氣、化痰等功效。將心里美蘿卜洗凈切絲，加入適量的糖、醋、鹽等調料拌勻。酸甜爽口的味道可以刺激孕婦的味蕾，增加食欲，同時其豐富的膳食纖維還能促進腸道蠕動，預防孕期便秘。

2. 陳皮綠豆老鴨湯：陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，綠豆能清熱解毒、消暑利水，老鴨則有滋陰養(yǎng)胃的功效。將老鴨處理干凈，與陳皮、綠豆一起燉煮。此湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富，既能開胃又能為孕婦補充身體所需的營養(yǎng)，尤其適合夏季孕婦食用，可緩解暑熱帶來的食欲不振。

3. 山藥紅棗粥：山藥是一種藥食同源的食材，具有健脾益胃、滋腎益精的功效。紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。將山藥去皮切塊，紅棗去核，與大米一起煮成粥。粥品軟糯香甜，容易消化，對于腸胃功能較弱、沒食欲的孕婦來說是很好的選擇，還能起到補氣血的作用。

4. 紫蘇拌黃瓜：紫蘇有解表散寒、行氣和胃的功效。黃瓜富含水分和維生素，口感清爽。將紫蘇葉洗凈切碎，黃瓜洗凈拍碎，加入適量的蒜末、生抽、醋、香油等調料拌勻。紫蘇獨特的香氣與黃瓜的清爽相結合，能有效改善孕婦的食欲，同時紫蘇還能在一定程度上緩解孕期的惡心癥狀。

5. 山楂糕：山楂具有消食化積、行氣散瘀的作用。雖然孕婦不宜過量食用山楂，但適量食用山楂糕可以起到開胃的效果。市面上有很多正規(guī)生產的山楂糕，孕婦可以選擇品質有保障的產品適量食用，以促進消化，增加食欲。

孕婦在孕期出現(xiàn)沒食欲的情況較為常見，通過食用中醫(yī)推薦的開胃菜可以在一定程度上改善這種狀況。上述的涼拌糖醋心里美蘿卜、陳皮綠豆老鴨湯、山藥紅棗粥、紫蘇拌黃瓜、山楂糕等開胃菜，不僅味道鮮美，還具有各自的營養(yǎng)價值和藥用功效。不過，孕婦在飲食上仍需注意營養(yǎng)均衡，若食欲不振的情況較為嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診。