防暈車可從乘車習慣、飲食、穴位按摩、藥物以及輔助物品等方面著手，如選擇合適座位、控制飲食、按摩內(nèi)關穴、使用茶苯海明等藥物、佩戴防暈車手環(huán)等。

1. 乘車習慣：乘車時盡量選擇靠窗、顛簸較小的位置，如前排座位。保持頭部固定，減少頭部晃動，可減輕暈車癥狀。同時，避免在乘車時閱讀、玩手機等需要集中視力的活動，因為眼睛長時間注視近物會增加暈車的可能性?？梢蕴魍h方，讓眼睛得到放松。

2. 飲食：乘車前不要空腹，但也不宜過飽，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。可適當吃一些清淡易消化的食物，如面包、餅干等。此外，乘車前半小時左右喝一杯加醋的溫開水，也能在一定程度上緩解暈車癥狀。

3. 穴位按摩：按摩內(nèi)關穴是一種常見且有效的防暈車方法。內(nèi)關穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用拇指按壓內(nèi)關穴，力度以有酸脹感為宜，每次按壓3 - 5分鐘。此外，還可以按摩合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，同樣用拇指按壓，可起到一定的防暈車作用。

4. 藥物：常見的防暈車藥物有茶苯海明、苯海拉明、東莨菪堿等。這些藥物可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而減輕暈車癥狀。但使用藥物時需注意，要提前按照說明書服用，并且要遵醫(yī)囑，尤其是有其他疾病或正在服用其他藥物的人群。

5. 輔助物品：防暈車手環(huán)是一種通過刺激穴位來緩解暈車癥狀的輔助物品，佩戴方便，效果也較為顯著。還可以準備一些具有芳香氣味的物品，如橘子皮、風油精等。乘車時聞一聞橘子皮的清香，或者將風油精涂抹在太陽穴、人中處，能起到提神醒腦、緩解暈車不適的作用。

暈車是一種常見的現(xiàn)象，給人們的出行帶來了不便。通過養(yǎng)成良好的乘車習慣、合理飲食、進行穴位按摩、使用防暈車藥物以及借助輔助物品等方法，可以在很大程度上預防和緩解暈車癥狀。每個人的體質(zhì)不同，對不同方法的反應也有所差異，可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的防暈車小妙招。如果暈車癥狀嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。