白細(xì)胞計(jì)數(shù)偏高可通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)調(diào)養(yǎng)，方法包括飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)、生活起居調(diào)整等。

1. 飲食調(diào)理：依據(jù)中醫(yī)理論，白細(xì)胞計(jì)數(shù)偏高可能與體內(nèi)濕熱、熱毒等有關(guān)?？啥嗍秤镁哂星鍩帷⒔舛?、利濕作用的食物，如綠豆，其有清熱解毒、消暑利水之效；苦瓜能清熱瀉火、解毒明目；冬瓜可利水消痰、清熱解暑。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重體內(nèi)濕熱。

2. 中藥調(diào)理：一些中藥有調(diào)節(jié)身體機(jī)能、降低白細(xì)胞計(jì)數(shù)的作用。金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之功；連翹能清熱解毒、消腫散結(jié)；蒲公英可清熱解毒、利尿通淋。不過(guò)，使用中藥調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情辨證用藥。

3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)氣血流通、調(diào)節(jié)臟腑功能。可選擇太極拳、八段錦、五禽戲等中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式。太極拳動(dòng)作柔和緩慢，能調(diào)節(jié)呼吸、促進(jìn)血液循環(huán)；八段錦通過(guò)特定動(dòng)作，可活動(dòng)全身關(guān)節(jié)、調(diào)節(jié)氣血；五禽戲模仿五種動(dòng)物動(dòng)作，能增強(qiáng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。

4. 情志調(diào)節(jié)：中醫(yī)認(rèn)為情志與臟腑功能密切相關(guān)，不良情緒會(huì)影響身體氣血運(yùn)行和臟腑功能。保持心情舒暢、樂(lè)觀豁達(dá)，避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、繪畫、書法等方式緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒。

5. 生活起居調(diào)整：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“子午覺(jué)”，即子時(shí)（晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)）和午時(shí)（中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)）要保證睡眠。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。根據(jù)季節(jié)和氣候變化及時(shí)增減衣物，避免外感邪氣。

白細(xì)胞計(jì)數(shù)偏高的調(diào)養(yǎng)可從多方面入手，通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)和生活起居調(diào)整等方法，結(jié)合中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，進(jìn)行個(gè)性化調(diào)養(yǎng)。但調(diào)養(yǎng)過(guò)程中若白細(xì)胞計(jì)數(shù)持續(xù)異?；虬橛衅渌贿m癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。