老年胃脹氣打嗝康復要點包括調整飲食習慣、適度運動鍛煉、合理藥物治療、改善生活方式、保持良好情緒等。

1. 調整飲食習慣：老年人胃腸功能減弱，應避免食用易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物，促進胃腸蠕動。采用少食多餐方式，避免一次進食過多加重胃腸負擔。同時，進食時要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，減少空氣進入胃腸道。

2. 適度運動鍛煉：適度運動可增強胃腸蠕動，緩解胃脹氣打嗝癥狀。老年人可選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。每天堅持適量運動，每次運動時間不少于30分鐘。運動不僅能促進消化，還能增強體質，提高免疫力。

3. 合理藥物治療：若胃脹氣打嗝癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下合理用藥。常用藥物有促胃腸動力藥，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，能促進胃腸蠕動，加快胃排空；消化酶制劑，如復方消化酶、米曲菌胰酶片等，可補充消化酶，幫助消化；益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，能調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。

4. 改善生活方式：老年人要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜。注意腹部保暖，尤其是在季節(jié)交替時，防止腹部受涼引起胃腸功能紊亂。戒煙戒酒，減少對胃腸道的刺激。

5. 保持良好情緒：精神因素對胃腸功能有重要影響，焦慮、抑郁等不良情緒可導致胃腸功能紊亂，加重胃脹氣打嗝癥狀。老年人要保持樂觀心態(tài)，避免精神緊張和焦慮?？赏ㄟ^聽音樂、下棋、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

老年胃脹氣打嗝是常見癥狀，康復需要綜合多方面因素。調整飲食習慣、適度運動鍛煉、合理藥物治療、改善生活方式和保持良好情緒等要點，都有助于緩解癥狀，促進康復。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診，明確病因，進行針對性治療。