孕產期間手扭傷筋是常見情況，可通過物理治療、藥物輔助、康復訓練等方式快速恢復，同時要注意日常護理和飲食調理。

1. 物理治療：在扭傷后的 24 小時內，可對受傷部位進行冷敷。冷敷能夠使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷 15 - 20 分鐘，每隔 2 - 3 小時進行一次。24 小時后，則應改為熱敷。熱敷能促進血液循環(huán)，加快淤血的吸收和消散?？捎脽崦砘驘崴?，每次熱敷 20 - 30 分鐘，每天 3 - 4 次。此外，還可進行適度的按摩，但手法要輕柔，從受傷部位的周圍向中心輕輕揉按，促進局部血液循環(huán)。

2. 藥物輔助：孕產期間用藥需謹慎，可選擇一些安全性高的外用藥物。如云南白藥氣霧劑，具有活血散瘀、消腫止痛的功效；消腫止痛酊，能舒筋活絡、消腫止痛；正紅花油，可用于救急止痛、消炎止血。使用這些藥物時，要注意觀察皮膚反應，如有不適需立即停用，并遵醫(yī)囑。

3. 康復訓練：當疼痛和腫脹有所緩解后，可開始進行簡單的康復訓練。如握拳伸展運動，緩慢握拳，然后再慢慢伸展手指，重復進行，每次 10 - 15 下，每天 3 - 4 組。還可進行手腕的旋轉運動，順時針和逆時針方向各旋轉 10 - 15 圈，每天 3 - 4 次。這些訓練有助于恢復手部的肌肉力量和關節(jié)靈活性。

4. 日常護理：要注意受傷手的休息，避免過度使用，減少手部的活動量?？墒褂每噹Щ蜃o腕對受傷部位進行適當?shù)墓潭ǎ瑸槭軅慕钐峁┲?，減輕疼痛。同時，要保持受傷部位的清潔干燥，防止感染。

5. 飲食調理：在飲食上，應多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于受傷組織的修復。多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素和礦物質，增強身體的免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響恢復。

孕產期間手扭傷筋雖然常見，但通過物理治療、藥物輔助、康復訓練等方法，同時做好日常護理和飲食調理，能夠促進手扭傷筋的快速恢復。在整個恢復過程中，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。