小孩發(fā)燒易反復(fù)，可通過(guò)食用富含維生素的飯菜、富含蛋白質(zhì)的飯菜、富含礦物質(zhì)的飯菜、清淡易消化的飯菜、具有食療作用的飯菜增強(qiáng)抵抗力預(yù)防復(fù)發(fā)。

1. 富含維生素的飯菜：維生素在小孩的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)中起著重要作用。例如，維生素C能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力?？梢越o小孩多吃一些橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素C的水果，也可以將這些水果制作成果汁或水果沙拉。胡蘿卜、菠菜等蔬菜富含維生素A，有助于維持呼吸道黏膜的完整性，減少感染的機(jī)會(huì)?？梢詫⒑}卜做成胡蘿卜泥，菠菜清炒或做成菠菜湯。

2. 富含蛋白質(zhì)的飯菜：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力至關(guān)重要。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，可以煮雞蛋、蒸蛋羹給小孩吃。牛奶富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)和鈣，每天保證小孩喝適量的牛奶。魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等，可以清蒸或做成魚(yú)湯給小孩食用。

3. 富含礦物質(zhì)的飯菜：礦物質(zhì)對(duì)于維持身體正常的生理功能和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作不可或缺。鋅能促進(jìn)免疫細(xì)胞的發(fā)育和功能，含鋅豐富的食物有瘦肉、牡蠣等?？梢詫⑹萑庾龀扇饨z炒青椒，牡蠣可以清蒸。鐵參與血紅蛋白的合成，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，影響免疫力?？梢越o小孩吃一些動(dòng)物肝臟、紅棗等含鐵豐富的食物，動(dòng)物肝臟可以做成肝泥，紅棗可以煮粥。

4. 清淡易消化的飯菜：小孩發(fā)燒期間，腸胃功能相對(duì)較弱，清淡易消化的飯菜有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。小米粥是一種很好的選擇，它富含碳水化合物，容易消化吸收，還能提供能量。南瓜粥也不錯(cuò)，南瓜含有豐富的維生素和果膠，有保護(hù)胃黏膜的作用。面條也是清淡易消化的食物，可以煮蔬菜面條給小孩吃。

5. 具有食療作用的飯菜：有些飯菜具有一定的食療作用，有助于緩解小孩發(fā)燒癥狀和增強(qiáng)抵抗力。例如，蔥白粥有發(fā)汗解表的作用，對(duì)于風(fēng)寒感冒引起的發(fā)燒有一定幫助。做法是將蔥白切段，與大米一起煮粥。綠豆湯有清熱解毒的功效，適合風(fēng)熱感冒引起的發(fā)燒。將綠豆加水煮爛，取湯飲用。

小孩發(fā)燒易反復(fù)，通過(guò)合理安排飲食，食用富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的飯菜，選擇清淡易消化的食物以及具有食療作用的飯菜，能夠有效增強(qiáng)小孩的抵抗力，預(yù)防發(fā)燒復(fù)發(fā)。在日常飲食中，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，讓小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如果小孩發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。