肩袖撕裂影響睡眠，可通過調(diào)整睡姿、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方法改善。

1. 調(diào)整睡姿：睡眠時應(yīng)避免壓迫患側(cè)肩部?？蛇x擇仰臥位，在患側(cè)肩部下方墊一個薄枕頭，使肩部保持輕度外展和前屈，減輕肩部肌肉的張力，緩解疼痛。側(cè)臥位時，應(yīng)選擇健側(cè)在下，患側(cè)在上，并在兩肩之間夾一個薄枕頭，避免患側(cè)肩部受壓。

2. 物理治療：熱敷是一種常見的物理治療方法，可促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張?？墒褂脽崦砘驘崴笤诩绮?，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩也能放松肩部肌肉，減輕疼痛?？捎蓪I(yè)人員進(jìn)行按摩，也可自己輕輕按摩肩部。此外，超短波、紅外線等物理治療方法也有助于改善肩部癥狀。

3. 藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、止痛的作用，可緩解肩袖撕裂引起的疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肩部肌肉痙攣，減輕疼痛。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等，也可直接作用于肩部，減輕疼痛。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善肩部功能。如鐘擺運(yùn)動，患者彎腰，患側(cè)手臂自然下垂，做前后、左右擺動，逐漸增加擺動幅度。爬墻運(yùn)動，患者面對墻壁，用患側(cè)手指沿墻壁緩慢向上爬行，盡量抬高肩部，然后緩慢放下。此外，還可進(jìn)行肩部的旋轉(zhuǎn)、外展等運(yùn)動。

5. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的肩袖撕裂，保守治療效果不佳時，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法包括關(guān)節(jié)鏡下肩袖修復(fù)術(shù)、開放性肩袖修復(fù)術(shù)等。手術(shù)能修復(fù)撕裂的肩袖，恢復(fù)肩部的正常結(jié)構(gòu)和功能，但手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥，需在醫(yī)生的評估下選擇合適的手術(shù)方式。

肩袖撕裂會對睡眠產(chǎn)生不良影響，可通過調(diào)整睡姿、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和手術(shù)治療等多種方法來改善。在治療過程中，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更有效的治療。