一夜間發(fā)高燒且心理壓力大，可從藥物治療、物理降溫、心理調(diào)節(jié)、生活調(diào)整、飲食調(diào)理等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1. 藥物治療：當(dāng)體溫超過38.5℃時(shí)，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行退熱。這些藥物能抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。

2. 物理降溫：若體溫未超過38.5℃，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，幫助降低體溫；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分的蒸發(fā)散熱；還可使用退熱貼，其凝膠層中的水分汽化時(shí)能帶走熱量，達(dá)到降溫效果。

3. 心理調(diào)節(jié)：心理壓力大可能會(huì)影響身體的恢復(fù)?？蓢L試深呼吸，慢慢地吸氣，然后緩緩地呼氣，重復(fù)幾次，有助于放松身心。也可進(jìn)行冥想，找一個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，專注于自己的呼吸和內(nèi)心的感受，排除雜念。還可以聽一些舒緩的音樂，如古典音樂、輕音樂等，緩解緊張情緒。

4. 生活調(diào)整：保證充足的睡眠，睡眠過程中身體的免疫系統(tǒng)會(huì)得到修復(fù)和增強(qiáng)，有利于身體恢復(fù)。避免過度勞累，減少體力和腦力的消耗。同時(shí)，要注意休息環(huán)境的安靜和舒適，保持室內(nèi)空氣流通。

5. 飲食調(diào)理：多喝水，補(bǔ)充身體因發(fā)熱而丟失的水分，促進(jìn)新陳代謝。多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、橙子、菠菜等，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。選擇易消化的食物，如米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

一夜間發(fā)高燒且心理壓力大時(shí)，可綜合運(yùn)用藥物治療、物理降溫、心理調(diào)節(jié)、生活調(diào)整和飲食調(diào)理等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。