雙手麻讓人焦慮，緩解需先了解原因并針對(duì)性處理。常見原因有姿勢(shì)不良、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦供血不足等。

1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如睡覺時(shí)壓迫手臂，會(huì)阻礙血液循環(huán)，引起雙手麻木。改善姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫手臂，適當(dāng)活動(dòng)和伸展肢體，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解麻木。

2. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出，會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致雙手麻木。可通過物理治療，如牽引、按摩、針灸等，減輕神經(jīng)根壓迫。也可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥。病情嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。

3. 腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受到擠壓，會(huì)引發(fā)雙手麻木、刺痛等癥狀。早期可通過休息、佩戴手腕支具緩解。也可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素，如潑尼松、地塞米松等，減輕炎癥和腫脹。保守治療無效時(shí)，可考慮手術(shù)減壓。

4. 糖尿病周圍神經(jīng)病變：長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害周圍神經(jīng)，導(dǎo)致雙手麻木、感覺減退等。控制血糖是關(guān)鍵，可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)和藥物治療，如二甲雙胍、格列本脲、胰島素等。同時(shí)，可遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺、維生素B12等。

5. 腦供血不足：腦部血液供應(yīng)減少，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，引起雙手麻木。治療需針對(duì)病因，如控制高血壓、高血脂等?？勺襻t(yī)囑使用改善腦循環(huán)藥物，如尼莫地平、氟桂利嗪、銀杏葉片等。

雙手麻的原因多樣，緩解焦慮需先明確病因，再采取相應(yīng)治療措施。若雙手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，以便明確診斷并進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣，對(duì)緩解癥狀也有幫助。