備孕期間，了解卵子排出受孕最強(qiáng)時間十分關(guān)鍵，這涉及到女性的月經(jīng)周期、排卵監(jiān)測方法、卵子存活時間、精子存活時間以及最佳受孕姿勢等方面。

1. 月經(jīng)周期：女性的月經(jīng)周期通常具有一定規(guī)律性，大部分女性的月經(jīng)周期在28 - 30天左右。一般來說，排卵日是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。比如，月經(jīng)周期為28天的女性，排卵日大約在第14天；月經(jīng)周期為30天的女性，排卵日大約在第16天。在排卵日前后幾天，受孕幾率相對較高。

2. 排卵監(jiān)測方法：有多種方法可以監(jiān)測排卵?；A(chǔ)體溫監(jiān)測是一種簡單的方法，女性在每天早晨醒來后，尚未進(jìn)行任何活動時測量體溫并記錄。在排卵后，基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃。還可以使用排卵試紙，通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值來判斷排卵時間。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性時，預(yù)示著即將排卵。此外，B超監(jiān)測排卵是最為準(zhǔn)確的方法，醫(yī)生可以通過B超觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵時間。

3. 卵子存活時間：卵子排出后，其存活時間有限，一般在12 - 24小時左右。在這段時間內(nèi)，卵子具有較強(qiáng)的受精能力。因此，在卵子排出后的12 - 24小時內(nèi)進(jìn)行性生活，受孕的可能性較大。

4. 精子存活時間：精子在女性生殖道內(nèi)的存活時間相對較長，一般可以存活2 - 3天。這意味著在排卵日前2 - 3天進(jìn)行性生活，精子有可能在女性體內(nèi)等待卵子排出，從而增加受孕機(jī)會。

5. 最佳受孕姿勢：性生活時的姿勢也可能對受孕產(chǎn)生影響。一般來說，傳統(tǒng)的男上女下姿勢有助于精子更接近子宮頸，增加受孕幾率。性生活后，女性可以在臀部下方墊一個枕頭，保持仰臥位一段時間，防止精液流出，讓精子有更多時間進(jìn)入子宮。

備孕是一個需要耐心和科學(xué)方法的過程。了解卵子排出受孕最強(qiáng)時間，結(jié)合女性的月經(jīng)周期、采用合適的排卵監(jiān)測方法、把握卵子和精子的存活時間以及選擇最佳受孕姿勢等，都能夠提高受孕的成功率。在備孕過程中，夫妻雙方應(yīng)保持良好的心態(tài)和健康的生活方式，為迎接新生命做好充分準(zhǔn)備。