冬季空氣質量差引發(fā)咳嗽，可通過改善生活環(huán)境、調整生活習慣、飲食調理、藥物治療、及時就醫(yī)等方面進行防護和治療。

1. 改善生活環(huán)境：在冬季空氣質量差時，盡量減少外出時間，尤其是在霧霾天氣或污染嚴重時段。若必須外出，需佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩等，以過濾空氣中的有害顆粒。在家中可使用空氣凈化器，有效去除空氣中的灰塵、花粉、煙霧等污染物，改善室內空氣質量。定期開窗通風，保持室內空氣流通，但要注意避免在污染嚴重時開窗。

2. 調整生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有助于增強身體免疫力，提高身體對不良環(huán)境的抵抗力。適度進行運動，如室內瑜伽、健身操等，可增強心肺功能，但要避免在污染嚴重的戶外進行劇烈運動。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，減少病毒和細菌的傳播。

3. 飲食調理：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，減輕呼吸道炎癥。適量攝入潤肺止咳的食物，如雪梨、銀耳、百合等，可緩解咳嗽癥狀。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激呼吸道，加重咳嗽。

4. 藥物治療：對于輕度咳嗽，可選用一些止咳藥物，如右美沙芬、噴托維林、復方甘草片等，這些藥物能抑制咳嗽中樞，緩解咳嗽癥狀。若咳嗽伴有咳痰，可使用祛痰藥物，如氨溴索、氯化銨、溴己新等，幫助痰液排出。如果咳嗽是由過敏引起的，可服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、呼吸困難、胸痛等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，如血常規(guī)、胸部X光等，以明確病因，并給予針對性的治療。

冬季空氣質量差引發(fā)的咳嗽，可通過改善生活環(huán)境、調整生活習慣、飲食調理、藥物治療等多方面進行防護和治療。在采取措施后，若癥狀仍未改善或加重，需及時就醫(yī)，以便明確病因，進行有效的治療。同時，要注意在日常生活中做好防護，減少空氣污染對呼吸道的損害。