老年感冒后咳嗽一直不好，康復要點包括注意日常護理、合理飲食、規(guī)范用藥、進行呼吸鍛煉、定期復查等。

1. 注意日常護理：保持居住環(huán)境的清潔和適宜的溫濕度，一般溫度保持在 22-24℃，濕度保持在 50%-60%。避免吸入刺激性氣體，如煙霧、粉塵等。注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，防止再次受涼。保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少于 7 小時，良好的睡眠有助于身體恢復和提高免疫力。

2. 合理飲食：飲食要清淡易消化，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。維生素豐富的食物如橙子、蘋果、菠菜等，能增強身體抵抗力；蛋白質(zhì)豐富的食物如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于受損組織的修復。避免食用辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，這些食物可能會刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀。同時，要保證充足的水分攝入，每天至少飲用 1500 毫升水，可促進新陳代謝，稀釋痰液。

3. 規(guī)范用藥：在醫(yī)生的指導下使用藥物，常用的止咳藥物有右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。右美沙芬通過抑制延髓咳嗽中樞而發(fā)揮鎮(zhèn)咳作用；噴托維林對咳嗽中樞有直接抑制作用，并有輕度的阿托品樣作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進痰液排出。但用藥必須遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

4. 進行呼吸鍛煉：可以進行縮唇呼吸和腹式呼吸鍛煉。縮唇呼吸是用鼻子吸氣，然后縮唇，像吹口哨一樣緩慢呼氣，呼氣時間是吸氣時間的 2 倍左右。腹式呼吸是吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷。每天進行 3-4 組，每組 10-15 分鐘，有助于增強呼吸肌力量，改善肺功能。

5. 定期復查：定期到醫(yī)院進行復查，通過血常規(guī)、胸部 X 線等檢查，了解咳嗽的恢復情況以及是否存在其他并發(fā)癥。如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等加重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

老年感冒后咳嗽一直不好，康復需要從多個方面入手。注意日常護理能為身體恢復創(chuàng)造良好的環(huán)境，合理飲食可提供必要的營養(yǎng)支持，規(guī)范用藥能有效控制癥狀，呼吸鍛煉有助于改善肺功能，定期復查則能及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整治療方案。通過綜合的康復措施，有助于老年患者早日擺脫咳嗽困擾，恢復健康。