運動在對抗視神經(jīng)炎方面有積極作用，常見且有效的運動方式包括散步、瑜伽、太極拳、游泳等。這些運動能從不同方面改善身體狀況，助力視神經(jīng)炎的恢復。

1. 散步：散步是一種簡單易行的運動方式。它能促進全身血液循環(huán)，包括眼部的血液循環(huán)。當身體在行走過程中，心臟跳動加快，血液流動加速，更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)可以輸送到眼部，為視神經(jīng)提供更好的滋養(yǎng)環(huán)境。同時，散步時置身于戶外，能讓眼睛接觸到不同距離、不同顏色的物體，有助于放松眼部肌肉，緩解視神經(jīng)的緊張狀態(tài)。長期堅持散步，還能增強身體的免疫力，提高身體抵抗疾病的能力，對于視神經(jīng)炎的恢復和預防復發(fā)都有一定的幫助。

2. 瑜伽：瑜伽包含了各種伸展、扭轉(zhuǎn)和平衡的體式。一些特定的瑜伽體式，如眼鏡蛇式、下犬式等，可以促進頭部和眼部的血液回流，減輕眼部的充血和水腫。此外，瑜伽注重呼吸的調(diào)節(jié)，通過深呼吸可以增加氧氣的攝入，提高身體的含氧量，為視神經(jīng)提供充足的氧氣供應。而且，練習瑜伽還能幫助人們放松身心，緩解壓力和焦慮情緒。因為精神壓力過大可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，加重視神經(jīng)炎的癥狀，所以通過瑜伽放松身心，對于病情的恢復是非常有益的。

3. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調(diào)性。在練習太極拳的過程中，身體的各個關節(jié)、肌肉都得到了鍛煉，促進了全身的氣血運行。同時，太極拳要求練習者集中注意力，眼神跟隨動作移動，這對于鍛煉眼部的調(diào)節(jié)能力和靈活性有很大的幫助。而且，太極拳的練習強調(diào)內(nèi)心的平靜和專注，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善身體的整體狀態(tài)，從而有利于視神經(jīng)炎的恢復。

4. 游泳：游泳是一項全身性的運動，在游泳時，身體在水中受到浮力的作用，關節(jié)和肌肉的負擔減輕。同時，游泳過程中眼睛需要不斷地適應水中的環(huán)境，這對于鍛煉眼部的適應能力和調(diào)節(jié)能力有一定的作用。此外，游泳還能增強心肺功能，提高身體的耐力和免疫力。良好的心肺功能可以保證身體各器官包括眼部的血液供應，而強大的免疫力則有助于身體抵抗炎癥，促進視神經(jīng)炎的康復。

綜上所述，散步、瑜伽、太極拳和游泳這幾種運動方式，都能在不同程度上促進血液循環(huán)、增強身體免疫力、鍛煉眼部功能以及調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對于對抗視神經(jīng)炎有積極的作用。但在進行運動時，要根據(jù)自身的身體狀況適度進行，避免過度勞累。如果視神經(jīng)炎癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。