鐵耳屎即耵聹栓塞，會(huì)影響睡眠，其形成與耵聹分泌過(guò)多、排出受阻等有關(guān)。解決鐵耳屎?jiǎn)栴}可采取軟化耵聹、器械取出、外耳道沖洗、吸引法、預(yù)防復(fù)發(fā)等措施。

1. 認(rèn)識(shí)鐵耳屎：鐵耳屎在醫(yī)學(xué)上稱為耵聹栓塞，是指外耳道內(nèi)耵聹分泌過(guò)多或排出受阻，使耵聹在外耳道內(nèi)聚集成團(tuán)，阻塞外耳道。耵聹?zhǔn)怯赏舛礼袈溝俜置诔龅牡S色粘稠液體遇空氣干燥后形成的，有的耵聹狀如黏液，俗稱“油耳”。當(dāng)耵聹逐漸凝聚成團(tuán)，阻塞于外耳道內(nèi)時(shí)，就形成了耵聹栓塞。

2. 軟化耵聹：可以使用碳酸氫鈉滴耳液、過(guò)氧化氫溶液、液狀石蠟等藥物來(lái)軟化耵聹。這些藥物能夠使堅(jiān)硬的耵聹變得松軟，便于后續(xù)取出。一般需要連續(xù)滴藥3 - 5天，每天多次，每次數(shù)滴，滴藥后需保持患耳向上一段時(shí)間，讓藥物充分作用。

3. 器械取出：對(duì)于可活動(dòng)、未完全阻塞外耳道的耵聹，可在耳鏡或額鏡窺視下，用耵聹鉤直接鉤出。也可用槍狀鑷或耳鉗分次夾取。操作時(shí)需小心謹(jǐn)慎，避免損傷外耳道皮膚和鼓膜。

4. 外耳道沖洗：適用于耵聹軟化后的患者。用溫生理鹽水沖洗外耳道，將耵聹沖出。沖洗時(shí)要注意水流方向和壓力，避免引起患者不適或損傷鼓膜。沖洗后需用干棉球擦干外耳道。

5. 吸引法：對(duì)于外耳道狹窄或小兒患者，可在軟化耵聹后，用吸引器將耵聹吸出。吸引時(shí)要控制好吸力，防止損傷外耳道和鼓膜。

6. 預(yù)防復(fù)發(fā)：平時(shí)要注意保持外耳道清潔，但不要過(guò)度挖耳，以免損傷外耳道皮膚和耵聹腺。對(duì)于“油耳”患者，可定期到醫(yī)院清理外耳道。游泳或洗澡后，可將頭偏向患側(cè)，輕輕牽拉耳廓，使外耳道內(nèi)的水流出。

鐵耳屎會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不良影響，了解其形成原因和解決方法至關(guān)重要。通過(guò)軟化耵聹、器械取出、外耳道沖洗、吸引法等方法可以有效解決鐵耳屎?jiǎn)栴}。同時(shí)，做好預(yù)防工作，保持外耳道清潔，能減少耵聹栓塞的復(fù)發(fā)。如果自行處理困難或出現(xiàn)耳部疼痛、聽力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。