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21歲的女生，白天也控制飲食和晚上也運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，一天卻多0.2斤，考慮一是吃的比較油膩，或是吃激素類(lèi)藥等，運(yùn)動(dòng)量不夠。你好，建議你每天多跑一跑步，多出幾身...詳細(xì) »

你好，根據(jù)你提供的情況，建議你注意進(jìn)行肌肉尤其是腰部肌肉的力量訓(xùn)練，有條件的話(huà)運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行按摩，注意飲食，對(duì)腰部好的事物或者有利于肌肉恢復(fù)的食物可以盡量稍微...詳細(xì) »

你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就不會(huì)長(zhǎng)胖的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨...詳細(xì) »

你好。在這個(gè)時(shí)間可以做眼保健操的。眼保健操是根據(jù)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說(shuō)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護(hù)眼睛的自我按摩法。通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血...詳細(xì) »

1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，詳細(xì) »

您好，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)和活動(dòng)等多種因素有關(guān)的。促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育有確切效果的是生長(zhǎng)激素。長(zhǎng)高的核心就是要睡好覺(jué)，也就是要提高睡眠的質(zhì)量，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在深度睡眠的...詳細(xì) »

您好，在注射疫苗期間避免飲食酒、濃茶辛辣等刺激性食物及進(jìn)行劇烈勞動(dòng)，以避免引起反應(yīng)。根據(jù)您的描述是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，通常是不會(huì)影響疫苗的。您現(xiàn)在不用擔(dān)心，可...詳細(xì) »

你好,需要服用降糖藥治療的,可以服用二甲雙胍片和拜糖平的,詳細(xì) »

這個(gè)是身體體質(zhì)的事，先天的，比如吸收不好。我也是偏瘦，吃什么都沒(méi)有用。那就這樣唄，不用多想，只要身體健康，沒(méi)什么病就好了。祝福你啊。詳細(xì) »

患者自述怎樣運(yùn)動(dòng)加飲食快速瘦身？求助解決。建議：一定要管住嘴,管住腿,少吃多運(yùn)動(dòng).盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，游泳和快走效果較好，...詳細(xì) »

您好：減肥的方式就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，加上適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有很好的效果。另外就是去正規(guī)的整形醫(yī)院去做吸脂減肥，第八代水動(dòng)力吸脂減肥技術(shù)已經(jīng)是一種相...詳細(xì) »

您好，根據(jù)您的描述是開(kāi)腹術(shù)后您說(shuō)的這種情況，開(kāi)腹術(shù)后適量運(yùn)動(dòng)沒(méi)有固定的時(shí)間，現(xiàn)在的情況每天能起來(lái)活動(dòng)3-4次，每次5分鐘以?xún)?nèi)就可以了，晚上不需要下床活動(dòng)以免...詳細(xì) »

有幫助的，最好不服用藥物來(lái)減肥，減肥藥物有一定的副作用，不要輕視。建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)，寫(xiě)減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與...詳細(xì) »

可以運(yùn)動(dòng)，但一般少吃辛辣冰涼的食物就可以了詳細(xì) »

嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類(lèi)才會(huì)使人發(fā)胖...詳細(xì) »

你好,你說(shuō)的情況和你血糖是有一定關(guān)系的.詳細(xì) »

你好，建議多吃牛奶、魚(yú)、菠菜、胡蘿卜和水果，同時(shí)在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑和快走等。詳細(xì) »

這種情況建議運(yùn)動(dòng)減肥和飲食調(diào)理。建議堅(jiān)持體育鍛煉，去仰臥起坐和跳繩，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，少吃辛辣刺激油膩食物。詳細(xì) »

你好,根據(jù)你的描述,是沒(méi)什么壞處的.有什么不明白隨時(shí)提問(wèn).詳細(xì) »

缺乏運(yùn)動(dòng)型肥胖，即使你的食量沒(méi)有增加，但每天大部分都被工作所占據(jù)，連做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都沒(méi)有，就這樣在不知不覺(jué)中囤積了肥肉建議：多做帶氧運(yùn)動(dòng)，例如：跑步，頻率最好...詳細(xì) »

你好，飲食方面最好可以清淡一些，不過(guò)太過(guò)油膩，肝臟的代謝最好這些油膩高負(fù)荷了，規(guī)律飲食也是很重要的。做做家務(wù)散散步是不錯(cuò)的，這方面可以適當(dāng)?shù)腻憻挘灰皇翘?..詳細(xì) »

你好，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的方法減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的方法。其實(shí)很多人用這種方法減肥最終的效果都不是很l理想。用運(yùn)動(dòng)加飲食的方法主要是要控制脂肪的攝入量要低于脂...詳細(xì) »

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，建議你先做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果...詳細(xì) »

你好：稍微一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)熱的面之類(lèi)的和辛辣食物就出很多汗，考慮愛(ài)出汗，出汗多的原因有很多，一般與陰虛或陽(yáng)虛，氣虛等有關(guān)。部分人與濕熱或肝熱，植物神經(jīng)紊亂，缺...詳細(xì) »

應(yīng)該說(shuō)是不復(fù)雜，但是很難長(zhǎng)期堅(jiān)持，糖尿病的病人會(huì)覺(jué)得，得了糖尿病很麻煩，或者是很不便利，因?yàn)槌允裁炊家⒁猓瑢?shí)際上呢也不能說(shuō)什么東西都不能吃，其實(shí)大部分食品...詳細(xì) »

，術(shù)后建議注意以下飲食，并定期進(jìn)行婦科檢查，對(duì)身體健康有利。1、飲食定時(shí)定量，盆腔結(jié)締組織炎有哪些癥狀？不克暴飲暴食。2、堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠...詳細(xì) »

該怎樣飲食規(guī)律和怎樣運(yùn)動(dòng)，這要結(jié)合你的體質(zhì)，還有是否伴有某些疾病等，這都是參考的問(wèn)題，建議把問(wèn)題具體說(shuō)清楚一些，謝謝。飲食要規(guī)律就是三餐定時(shí)，每一餐最好是定...詳細(xì) »

該怎樣飲食規(guī)律和怎樣運(yùn)動(dòng)，這要結(jié)合你的體質(zhì)，還有是否伴有某些疾病等，這都是參考的問(wèn)題，建議把問(wèn)題具體說(shuō)清楚一些，謝謝。飲食要規(guī)律就是三餐定時(shí)，每一餐最好是定...詳細(xì) »

，飲食方面，要少吃零食和高熱量高脂肪的食物，嬰幼兒陰道炎有哪些癥狀？多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)2個(gè)小時(shí)。詳細(xì) »

您好！1.早餐要吃得健康對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)，一天最關(guān)鍵的一餐是早餐。研究表明，早餐吃得健康、吃得滿(mǎn)意的人比那些根本不吃早餐的人要瘦。這是因?yàn)槌栽绮湍軌虼龠M(jìn)新陳代謝...詳細(xì) »