- Q:
- A:
你好，加強(qiáng)衛(wèi)生宜教，使更年期婦女了解保健知識(shí)，正確對(duì)待更年期綜合征。預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。保持心情舒暢、開朗，克服內(nèi)向、拘謹(jǐn)、抑郁、多慮等不利心理因素，減...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，女性要預(yù)防更年期綜合片主要從飲食調(diào)理來做，平時(shí)要控制高脂肪和糖類的攝入，多吃魚蝦和豆類.多吃蔬果和粗糧，少喝咖啡降低鹽攝入量，另外要增加鈣鐵攝入量，最...詳細(xì) »
- Q:
- A:
正確面對(duì)更年期也是更年期綜合癥常見治療方法。女性要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)正常生理過程，不要有任何恐懼與憂慮。更年期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對(duì)待老年的來臨，這有利于...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好！更年期是人到一定年齡后所經(jīng)過的一段時(shí)期，男女都有，婦女大都在絕經(jīng)期前后，時(shí)間可長可短，一般伴有身體不適，情緒變化等，嚴(yán)重的多疑、煩躁、抑郁，有輕有重，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，預(yù)防男性更年期綜合癥，要多參加有益的社交活動(dòng)、多交朋友，并要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建立有規(guī)律的生活制度，培養(yǎng)樂觀向上的情緒，既可活躍生活，又可增強(qiáng)體...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，根據(jù)你所描述的，預(yù)防更年期綜合癥要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情，也可以咨詢一下心理醫(yī)生，每年要到醫(yī)院定期健康檢查，保持良好的心態(tài)，也可以多鍛...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，提高認(rèn)識(shí)，從思想上認(rèn)清這是生理因素導(dǎo)致的。而不是莫名其妙的脾氣變化。所以自我保健意識(shí)的提升是內(nèi)因也是最關(guān)鍵的因素。調(diào)節(jié)心情，從行動(dòng)上斷絕負(fù)面情緒的影響...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，要積極參加社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大人際交往范圍，增加生活情趣。保持樂觀、開朗、愉快的心境和精神狀態(tài)，多進(jìn)行智力活動(dòng)，從而保持思維的敏捷。隨遇而安，解除不必要的顧...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，要正確認(rèn)識(shí)更年期的生理特點(diǎn)；應(yīng)當(dāng)努力控制自己，保持情緒的穩(wěn)定，陶冶自己的情操，遇事不煩、不急、不怒，切不可焦慮不安。注意合理的飲食和營養(yǎng)。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，處于更年期的人可以解除思想負(fù)擔(dān)，保持豁達(dá)、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動(dòng)，以豐富生活樂趣。注意改進(jìn)人際關(guān)系，及時(shí)疏導(dǎo)新發(fā)生的心理障礙，以保持精神愉快，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更前期是每個(gè)人從中年步入老年都必然要經(jīng)歷的階段，伴隨這一階段的就是更年期綜合征，所以更年期綜合征是不可避免的，但是可以通過調(diào)節(jié)來緩解這一癥狀。平時(shí)你可...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，提高認(rèn)識(shí)，從思想上認(rèn)清這是生理因素導(dǎo)致的。而不是莫名其妙的脾氣變化。所以自我保健意識(shí)的提升是內(nèi)因也是最關(guān)鍵的因素。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期人體需要有一個(gè)自我調(diào)節(jié)的適應(yīng)階段，此時(shí)應(yīng)合理安排生活，睡眠充足，正確對(duì)待更年期出現(xiàn)的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，加強(qiáng)衛(wèi)生宜教，使更年期婦女了解保健知識(shí)，正確對(duì)待更年期綜合癥。預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。保持心情舒暢、開朗，克服內(nèi)向、拘謹(jǐn)、抑郁、多慮等不利心理因素，減...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，1.采用避孕方法時(shí)，應(yīng)幾種方法交替使用，并盡量采用放置節(jié)育環(huán)或戴避孕套等措施;2.注意合理營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，并適量吃一些含動(dòng)物脂肪...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好！更年期綜合征是中老年婦女常出現(xiàn)的一種癥狀，可以在生活上有規(guī)律地安排起居生活，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉和勞動(dòng)，把生活安排得有節(jié)奏，適當(dāng)增加業(yè)余愛好，增加生活的情...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，預(yù)防更年期綜合征還是從生活習(xí)慣開始，飲食注意清淡為主，不吸煙不喝酒。參加戶外運(yùn)動(dòng)讓自己變得更健康更陽光，心胸變得寬廣就不容易煩心，保持好的睡眠，才有精...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期防止身體肥胖保持身體健康要注意兩個(gè)方面：一是飲食合理，營養(yǎng)適當(dāng)。當(dāng)身體有發(fā)胖傾向時(shí)，應(yīng)適當(dāng)限制食入熱量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好1、提高更年期婦女自我保健知識(shí)水平及自我保健能力。2、自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)。3、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。4、參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。5...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者要注意合理的飲食和營養(yǎng)：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運(yùn)化無力，飲食減少，營養(yǎng)欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年期的營...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，女性要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)正常生理過程，不要有任何恐懼與憂慮。更年期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對(duì)待老年的來臨，這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期的飲食應(yīng)以富含維生素和蛋白質(zhì)的食物為主，盡量不吃或少吃高糖、高脂肪和過咸的食物。進(jìn)食要有規(guī)律，不可過饑過飽，要保證進(jìn)食與消化過程的協(xié)調(diào)一致，使吃...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行...詳細(xì) »
- Q:
- A:
多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物。創(chuàng)造豐富多彩的生活，把生活安排得有節(jié)奏，適當(dāng)增加業(yè)余愛好，增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進(jìn)身心健康。如有需要，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，女人也會(huì)腎虛，而且女性腎虛的比例相當(dāng)高并不低于男性，女人腎虛一般會(huì)有容顏早衰、眼袋、黑眼圈、膚色晦暗無光澤、膚質(zhì)粗糙、干燥等癥狀。其次，也極易誘發(fā)更年...詳細(xì) »
- Q:
- A:
預(yù)防更年期綜合征，平時(shí)要提高自我保健知識(shí)，也要自我調(diào)節(jié)心態(tài)，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，提高自身的體質(zhì)以及免疫力，同時(shí)也要營養(yǎng)均衡，多吃一些含有蛋白的食物以及含有維生...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一般可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉預(yù)防女性更年期綜合征，比如跑步、散步，而且還應(yīng)注意放松心情，保持心情舒暢，避免情緒過于緊張以及焦慮，有助于預(yù)防女性更年期綜合征的發(fā)生。更...詳細(xì) »
- Q:
- A:
通?？梢赃x擇運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法防治更年期綜合征，比如可以進(jìn)行散步或慢走，而且還有多與他人交流，能夠降低發(fā)病幾率。如果患上了更年期綜合征，可以聽從醫(yī)生的指導(dǎo)服用雌...詳細(xì) »
