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- A:
你好，正確面對更年期也是更年期綜合癥常見治療方法。女性要認識到這是一個正常生理過程，不要有任何恐懼與憂慮。更年期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨，這...詳細 »
- Q:
- A:
你好，合理的飲食和營養(yǎng)：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養(yǎng)欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年期的營養(yǎng)。總的要求是：三低兩...詳細 »
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- A:
提高認識，從思想上認清這是生理因素導致的。而不是莫名其妙的脾氣變化。所以自我保健意識的提升是內(nèi)因也是最關鍵的因素。2調(diào)節(jié)心情，從行動上斷絕負面情緒的影響。保...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期大約在絕經(jīng)前10年開始，即40歲左右。在更年期中明顯的生理變化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌驟降、月經(jīng)停止，自然而然地會引起一些相應的生理病理變化和...詳細 »
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- A:
你好，大豆食品，大豆食品因其含有豐富的植物雌激素，能很有效的延遲女性更年期的到來。所以，女性既要緩解心理壓力、保證飲食多樣化，還有多吃大豆食品，來延遲女性更...詳細 »
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- A:
你好！合理的飲食和營養(yǎng)：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養(yǎng)欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年期的營養(yǎng)?？偟囊笫牵喝蛢?..詳細 »
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- A:
你好，更年期女性要多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，注意身體。多和親戚朋友、子女聊天。避免生氣。喝一些補養(yǎng)品。同時多參加各種...詳細 »
- Q:
- A:
你好,在更年期中明顯的生理變化是卵巢功能衰竭,雌激素分泌驟降,月經(jīng)停止,自然而然地會引起一些相應的生理病理變化.要注意生活規(guī)律,勞逸結合,保證足夠睡眠,還應...詳細 »
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- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »
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- A:
你好，禁食發(fā)物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會加重陰部的瘙癢和炎癥。酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，可...詳細 »
- Q:
- A:
你好，調(diào)節(jié)心情，從行動上斷絕負面情緒的影響。保持積極樂觀的心態(tài)很重要，遇事不要急躁，禮讓三分，不斤斤計較。不斷的調(diào)整心理健康狀態(tài)，多與人交往。3合理膳食，飲...詳細 »
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- A:
你好，患有更年期綜合征患者平日里飲食應對吃一些含有維生素較高的食品，像水果，新鮮的蔬菜，如胡蘿卜，海帶，還有蘋果，還有一些蛋白質物質，蛋類，奶類，這些對病者...詳細 »
- Q:
- A:
更年期一般女性在45-55歲出現(xiàn).你可以在第1到21天每天服用低劑量天然雌激素并且在第12-21天價用加用天然孕酮然后停藥七天讓月經(jīng)來潮建議你最好到醫(yī)院調(diào)理...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的預防：1、提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。2、自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)3、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣4、參加體育...詳細 »
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- A:
你好腳部按摩：躺在床上時應盡量放松自己?？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约?，并想像自己隨著音樂漂浮。成功地入睡的關鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展...詳細 »
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- A:
你好，你需要提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。以及自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣，參加體育鍛煉，增強體質，維持和...詳細 »
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- A:
你好！合理的飲食和營養(yǎng)：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養(yǎng)欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年期的營養(yǎng)?？偟囊笫牵喝蛢?..詳細 »
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- A:
你好，更年期綜合征的預防：1、提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。2、自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)3、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣4、參加體育...詳細 »
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- A:
你好，更年期綜合征的預防方法：在生活上有規(guī)律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。創(chuàng)造豐富多彩的生活，把生活安排...詳細 »
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- A:
你好，意合理營養(yǎng)，多補充蛋白質、維生素和礦物質等，并適量吃一些含動物脂肪的食物;適當進行心理調(diào)整，保持心情愉快，樂觀開朗，必要時進行心理咨詢;平時注意勞逸結...詳細 »
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- A:
你好，要注意保持心理的穩(wěn)定，消除不必要的緊張。年期男性保證自己的愛好，多參加一些活動量不大的體育活動，如散步、慢跑、打門球、下象棋、打太極拳等；合理安排飲食...詳細 »
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你好，提高認識，從思想上認清這是生理因素導致的。而不是莫名其妙的脾氣變化。所以自我保健意識的提升是內(nèi)因也是最關鍵的因素。2調(diào)節(jié)心情，從行動上斷絕負面情緒的影...詳細 »
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- A:
您好！更年期是人到一定年齡后所經(jīng)過的一段時期，男女都有，婦女大都在絕經(jīng)期前后，時間可長可短，一般伴有身體不適，情緒變化等，嚴重的多疑、煩躁、抑郁，有輕有重，...詳細 »
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- A:
你好！首先，在心理上要保持心態(tài)良好，多參加戶外運動、做一些自己感興趣的事情。第二，飲食上要清淡，保證蛋白質、維生素的攝入。第三，生活要有規(guī)律，保持良好的作息...詳細 »
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- A:
你好，可以從以下幾方面預防：1、提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。2、自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)3、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣4、參加體...詳細 »
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- A:
你好：更年期綜合癥是多數(shù)都要經(jīng)歷的,主要是由于更年期卵巢功能衰退,雌激素分泌減少引起.更年期綜合癥會導致一系列的生理和心理癥狀,給更年期的生活帶來極大影響.詳細 »
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- A:
你好,緩解更年期癥狀應該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性...詳細 »
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- A:
你好！預防更年期綜合征，除了要加強衛(wèi)生宣教、提高女人對更年期這一生理過程的了解、解除不必要的顧慮外，合理飲食也是幫助她們平穩(wěn)度過更年期的另一樣“法寶”。多吃...詳細 »
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- A:
你好，加強衛(wèi)生宜教，使更年期婦女了解保健知識，正確對待更年期綜合癥。預防更年期綜合癥的發(fā)生。保持心情舒暢、開朗，克服內(nèi)向、拘謹、抑郁、多慮等不利心理因素，減...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的預防：1、提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。2、自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)3、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣4、參加體育...詳細 »
