- Q:
- A:
三低兩高一適，即低熱量、低脂肪、低糖類，高蛋白，高維生素，適當(dāng)?shù)臒o機鹽類。堅持體育鍛煉：中年人的問題是腦力勞動過多、體力活動過少。而體育活動能增強體質(zhì)，使人...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一般考慮更年期癥狀比較明顯者可以口服更年康片，加味逍遙丸，谷維素，維生素b1等中藥調(diào)理，建議多鍛煉身體，保持心情舒暢，保證睡眠充足，減輕工作壓力。詳細(xì) »
- Q:
- A:
心理治療是圍絕經(jīng)期綜合征治療的重要組成部分，可輔助使用自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥物，如谷維素、地西泮（安定）有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。還可以服用維生素B6、復(fù)合維生素...詳細(xì) »
- Q:
- A:
心理治療是圍絕經(jīng)期綜合征治療的重要組成部分，可輔助使用自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥物，如谷維素、地西泮（安定）有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。還可以服用維生素B6、復(fù)合維生素...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一般考慮更年期綜合征，多發(fā)生于45-55歲之間，一般在絕經(jīng)過渡期月經(jīng)紊亂時，可持續(xù)至絕經(jīng)后2-3年，建議多鍛煉身體，調(diào)節(jié)心情，避免勞累，避免熬夜。詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，要平安度過更年期,首先要對更年期有所了解,知道它是一個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，預(yù)防更年期綜合征就應(yīng)該在飲食上來調(diào)理，平時要控制高脂肪和糖類的攝入，多吃魚蝦和豆類，多吃蔬果和粗糧，少喝咖啡，還要限制鹽的攝入量，增加鈣鐵攝入量，只要...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征預(yù)防1、提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。2、自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)。3、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。4、參加體育...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好！預(yù)防更年期綜合征的措施：1、提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。2、自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)。3、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。4、...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，1、提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。2、自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)。3、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。4、參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，注意合理營養(yǎng)，多補充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，并適量吃一些含動物脂肪的食物;適當(dāng)進行心理調(diào)整，保持心情愉快，樂觀開朗，必要時進行心理咨詢;平時注意勞逸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好！更年期的癥狀也不是百分百的會出現(xiàn)明顯的不適癥狀，預(yù)防主要是保持良好心態(tài)和積極樂觀的態(tài)度，必要時可以適當(dāng)考慮使用性激素調(diào)理，逐漸過渡不論男性還是女性年齡...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，可以從以下幾方面預(yù)防：1、提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。2、自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)3、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣4、參加體...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好！要是有晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣的話，要先思考費腦子的，再想一些比較輕松簡單的問題，這樣可以使緊張狀態(tài)的腦神經(jīng)放松，容易進入睡眠。更年期應(yīng)多吃富含硫胺素和煙...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期婦女要根據(jù)更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹(jǐn)小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認(rèn)識更年期出現(xiàn)的生理與心理變...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，首先要放平心態(tài)，要提高認(rèn)識，認(rèn)清這是生理因素導(dǎo)致的，所以自我保健意識的提升是內(nèi)因也是最關(guān)鍵的因素，保持積極樂觀的心態(tài)很重要，遇事不要急躁，不斤斤計較，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，大豆作為一種傳統(tǒng)食材在我國膳食結(jié)構(gòu)中占有相當(dāng)重要的地位，豆?jié){、豆腐腦、豆干、豆皮等是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷拿牢?。因為大豆還有豐富的植物雌激素，特別是女性...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，1、想要預(yù)防更年期提前到來的話，女性朋友可以自己檢查一下看自己平時有無不良的生活習(xí)慣：例如吸煙，酗酒。如果有，那么請盡快戒除掉。2、如果想預(yù)防更年期提...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，1、在心理上，要認(rèn)識到這只是一個人生的必然階段，因此要調(diào)整好心態(tài)、穩(wěn)定情緒、樹立信心、建立和睦的家庭和人際關(guān)系，同時要積極投身于自己喜愛的事業(yè)和參加各...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，保持心情舒暢，減少精神負(fù)擔(dān)女性更年期的原因主要四體內(nèi)雌激素的缺乏，所以預(yù)防更年期最好的辦法就是補充雌激素，補充雌激素的同時服用膠原蛋白做更年期保養(yǎng)。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，患有更年期綜合征患者平日里飲食應(yīng)對吃一些含有維生素較高的食品，像水果，新鮮的蔬菜，如胡蘿卜，海帶，還有蘋果，還有一些蛋白質(zhì)物質(zhì)，蛋類，奶類，這些對病者...詳細(xì) »
- Q:
- A:
提高認(rèn)識，從思想上認(rèn)清這是生理因素導(dǎo)致的。而不是莫名其妙的脾氣變化。所以自我保健意識的提升是內(nèi)因也是最關(guān)鍵的因素。2調(diào)節(jié)心情，從行動上斷絕負(fù)面情緒的影響。保...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,要想預(yù)防更年期綜合癥你需要在生活上有規(guī)律地安排起居生活,堅持適當(dāng)體育鍛煉和勞動。以改善機體血液循環(huán),維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。最好定期到醫(yī)院進行身體檢查。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，心理精神治療 更年期女性心身保健是全社會的任務(wù)。因此，在進行女性更年期綜合征的治療時，應(yīng)加強社會衛(wèi)生宣教和保健措施，開設(shè)保健咨詢門診，定期查體，積極...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期是一個正常的生理過程，而更年期綜合癥，只不過是這個過程中，生理或心理上的一些不適癥狀而已。在心理上,要認(rèn)識到這只是一個人生的必然階段,因此要調(diào)整...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，保持生活規(guī)律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節(jié)，忌煙酒。為預(yù)防骨質(zhì)疏松，圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應(yīng)堅持體育鍛煉，增加日曬...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好。更年期是女性必然會經(jīng)歷的一個生命階段，是不可避免的，但是服用一些保健品，加上保持良好心態(tài)，積極參加戶外活動可以緩解更年期綜合征的一些癥狀，順利度過更年...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。2、自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)3、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣4、參加體育鍛煉，增強體質(zhì)5、維持和...詳細(xì) »
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- A:
你好，1.采用避孕方法時，應(yīng)幾種方法交替使用，并盡量采用放置節(jié)育環(huán)或戴避孕套等措施;2.注意合理營養(yǎng)，多補充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，并適量吃一些含動物脂肪...詳細(xì) »
