- Q:
- A:
你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的病人要多吃含有蛋白質(zhì)的食物，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)及豆制品。要注意低脂飲食，清淡飲食，限制鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。少吃...詳細(xì) »
- Q:
- A:
1.生活應(yīng)有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。2.患者首先要明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者要協(xié)調(diào)好家庭生活，減少矛盾和不良刺激，防止情緒波動(dòng)。多參加有益的社交活動(dòng)，多交朋友，防止孤獨(dú)與寂寞，克服抑郁、焦慮的情緒。學(xué)會(huì)控制情緒...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者在飲食上要以清淡為主，清淡的飲食能夠有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的問(wèn)題，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃新鮮蔬果，以及鈣質(zhì)豐富的食物；忌吃油膩的食物，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡；多吃魚(yú)、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征主要是由于體內(nèi)性激素的下降，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。主要表現(xiàn)為潮紅，出汗，情緒波動(dòng)比較大，易煩躁等表現(xiàn)。到了這個(gè)年紀(jì)，在平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，注意...詳細(xì) »
- Q:
- A:
(1)攝取足夠的B族維生素。粗糧(小米、玉米、麥片等)、蕈類(lèi)(蘑菇、香菇)、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的B族維生素。特別是維生素B...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好！在更年期綜合征時(shí)期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會(huì)導(dǎo)致各種各樣的健康問(wèn)題。更年期的女性容易發(fā)生肥胖這時(shí)候飲食也要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。這個(gè)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，患有更年期綜合癥的女性一般都會(huì)感覺(jué)到渾身上下不舒服，全身都是病，心情很煩躁，愛(ài)發(fā)脾氣。建議，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)、蝦、蟹、芝麻等...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面：要保持樂(lè)觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，患有更年期綜合癥的女性一般都會(huì)感覺(jué)到渾身上下不舒服，全身都是病，心情很煩躁，愛(ài)發(fā)脾氣。建議，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)、蝦、蟹、芝麻等...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，要選擇富含B族維生素的食物,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡；多吃魚(yú)、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，朋友，根據(jù)你的描述，在更年期綜合征時(shí)期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會(huì)導(dǎo)致各種各樣的健康問(wèn)題。更年期的女性容易發(fā)生肥胖這時(shí)候飲食也要低熱量、低脂...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期的女性容易發(fā)生肥胖，這時(shí)候飲食要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。這個(gè)時(shí)期，骨質(zhì)的鈣成分會(huì)大量丟失，應(yīng)多吃含鈣高的食物，如魚(yú)、牛奶，它們不僅含優(yōu)質(zhì)的蛋...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，在更年期時(shí)期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會(huì)導(dǎo)致各種各樣的健康問(wèn)題。更年期的女性容易發(fā)生肥胖這時(shí)候飲食也要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖?；颊叩木唧w...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期的女性要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，在大豆類(lèi)食品中含有豐富的植物雌激素，這種激素與女性的雌激素非常的類(lèi)似，因此盡量多吃豆類(lèi)食物可以有效的延緩更年期。盡量不要讓自己固定在一個(gè)密閉的空間里，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，首先要注意飲食，少吃一些含糖量高，含脂肪量高的食物，吃一些蔬菜，水果等含維生素較多的食品和一些豆制品，其次，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，練一些比較動(dòng)作比較緩慢的項(xiàng)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征需要注意的是：1.生活應(yīng)有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。2.患者首先要明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，因...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好。平時(shí)多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類(lèi)豐富的食物，牛奶、豆?jié){、蛋類(lèi)，多吃新鮮水果蔬菜蘋(píng)果、香蕉、草莓、白菜、紫菜、海帶等，還多注意飲水，少食辛辣刺激性的食物，飲酒...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期女性飲食要清淡，減少攝取高脂肪食物和糖類(lèi)，其中一個(gè)要點(diǎn)是少吃肉類(lèi)，多吃各種魚(yú)類(lèi)，增加蛋白質(zhì)類(lèi)食品，適量攝取碳水化合物，補(bǔ)充含維生素類(lèi)食物，養(yǎng)成良...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征飲食忌辛辣之物,食后會(huì)使本已興奮的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步亢進(jìn),同時(shí)又會(huì)傷津耗液,加重?zé)┰昙?dòng),出現(xiàn)潮熱汗出等癥狀。建議可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的病人要多吃含有蛋白質(zhì)的食物，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)及豆制品。要注意低脂飲食，清淡飲食，限制鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。少吃...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,要了解.是否血管功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致心血管疾病如腦溢血。.是否月經(jīng)紊亂，會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，子宮萎縮。3.是否植物神經(jīng)紊亂，會(huì)導(dǎo)致失眠，頭痛，精神心理抑郁。是否鈣...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，禁食發(fā)物。如魚(yú)類(lèi)、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會(huì)加重陰部的瘙癢和炎癥。、酸澀收斂之品，易導(dǎo)致瘀氣滯血，應(yīng)予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，多吃綠葉蔬菜與黃豆更年期婦女也應(yīng)攝取足夠的含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。此外，新鮮蔬菜、水果...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，在更年期綜合征期間除了注意精神心理衛(wèi)生外，合理膳食也十分重要。復(fù)合維生素b對(duì)維護(hù)神經(jīng)功能，促進(jìn)消化，預(yù)防頭痛、頭暈，保持記憶力等大有裨益。小米、麥片、...詳細(xì) »
