- Q:
- A:
平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。如...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »
- Q:
- A:
更年期女性可選擇一些輕微的體力勞動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)如養(yǎng)花、做飯、掃地、洗衣等對(duì)身體都會(huì)有好處80歲以上老人中80%以上是體力勞動(dòng)者說(shuō)明勞動(dòng)對(duì)健康的重要性。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者宜清淡飲食：限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過(guò)多，可增加心臟負(fù)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好。建議注意飲食營(yíng)養(yǎng),對(duì)于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,多吃動(dòng)物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內(nèi)臟。黃豆等都含有大且的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的營(yíng)養(yǎng)物...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的婦女出現(xiàn)一般癥狀只需予以解釋、安慰、消除顧慮，同時(shí)積極安排好工作和生活。飲食主要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，適當(dāng)增加蛋白攝入，減少脂肪和糖類食品。若出...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，生活上應(yīng)保持一個(gè)良好的習(xí)慣，平時(shí)要多注意勞逸結(jié)合，盡量保證身體有充足的睡眠，不過(guò)也不宜過(guò)多的臥床休息。身體尚好時(shí)可以主動(dòng)從事一些力所能及的工作和家務(wù)，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，在進(jìn)入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好！蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，一、飲食控制：更年期綜合癥患者要注意日常的飲食控制，若是暴飲暴食，很容。二、個(gè)人衛(wèi)生：更年期綜合癥患者應(yīng)注意日常的清潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。女性到了更...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者應(yīng)該多吃動(dòng)物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內(nèi)臟。黃豆等都含有大且的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素及必需脂肪酸等，都...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，忌食煎炒之物,該病癥以陰虛內(nèi)熱型居多,食后會(huì)損傷陰液,加重內(nèi)熱之癥,使口干咽燥,手足心熱等癥更嚴(yán)重。忌食熱性之物,主要針對(duì)陰虛內(nèi)熱型患者而言,食后會(huì)加...詳細(xì) »
- Q:
- A:
更年期綜合征患者要有充足的睡眠，不熬夜，保持樂(lè)觀情緒，并做到起居有時(shí)，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。可以經(jīng)常參加體育鍛煉，每天至少半小時(shí)，增強(qiáng)體力和預(yù)防骨質(zhì)疏松詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期女性可選擇一些輕微的體力勞動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)如養(yǎng)花、做飯、掃地、洗衣等對(duì)身體都會(huì)有好處80歲以上老人中80%以上是體力勞動(dòng)者說(shuō)明勞動(dòng)對(duì)健康的重要性詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，宜清淡飲食。每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，限制食鹽的攝入量。而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過(guò)多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合癥的危害有：導(dǎo)致女人月經(jīng)不調(diào)。患有更年期綜合癥的女人，心情容易煩躁，發(fā)脾氣，造成身體的內(nèi)分泌嚴(yán)重的失調(diào)，也導(dǎo)致卵巢功能失常，引起女人出現(xiàn)月經(jīng)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過(guò)咸的食物；不宜吸煙、喝酒、喝咖啡,特別是白酒和酗酒會(huì)影響神經(jīng)、循環(huán)、消化和呼吸系...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期人體需要有一個(gè)自我調(diào)節(jié)的適應(yīng)階段，此時(shí)應(yīng)合理安排生活，睡眠充足，正確對(duì)待更年期出現(xiàn)的身體變化，而不必過(guò)分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好。建議注意飲食營(yíng)養(yǎng),對(duì)于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
更年期女性可選擇一些輕微的體力勞動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)如養(yǎng)花、做飯、掃地、洗衣等對(duì)身體都會(huì)有好處80歲以上老人中80%以上是體力勞動(dòng)者說(shuō)明勞動(dòng)對(duì)健康的重要性詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，在進(jìn)入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，男子更年期常會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，如有人常出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，頭痛、失眠、乏力、情緒不穩(wěn)等；有的出現(xiàn)心血管系統(tǒng)功能紊亂，比如陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速或過(guò)慢、心悸等；有的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，1.生活應(yīng)有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。2.患者首先要明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，很高興能為你解答，在飲食方面應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。希望能幫到...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，對(duì)于更年期綜合征飲食的飲食一定要重視，一定要減少攝取高脂肪食物和糖類，少吃肉類，適當(dāng)控制脂肪攝入量，特別是少吃肥肉等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，多吃...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，一定要注意保證充足的睡眠，調(diào)整好自己的心態(tài)，平時(shí)可以多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，注意飲食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的情況在現(xiàn)在也是普遍的，在平時(shí)要讓病人保持樂(lè)觀的心態(tài)；更年期女性還要食用高蛋白質(zhì)食物和纖維素豐富的食物，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)維持身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡；盡...詳細(xì) »
