- Q:
- A:
你好，更年期女性飲食要清淡，減少攝取高脂肪食物和糖類，其中一個要點是少吃肉類，多吃各種魚類，增加蛋白質(zhì)類食品，適量攝取碳水化合物，補充含維生素類食物，養(yǎng)成良...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征飲食忌辛辣之物,食后會使本已興奮的神經(jīng)系統(tǒng)進一步亢進,同時又會傷津耗液,加重?zé)┰昙?出現(xiàn)潮熱汗出等癥狀。建議可以多運動鍛煉身體，聽聽音樂...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，對于患更年期綜合癥，出現(xiàn)了頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的病人要多吃含有蛋白質(zhì)的食物，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。要注意低脂飲食，清淡飲食，限制鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。少吃...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，禁食發(fā)物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會加重陰部的瘙癢和炎癥。、酸澀收斂之品，易導(dǎo)致瘀氣滯血，應(yīng)予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，可以多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，多吃綠葉蔬菜與黃豆更年期婦女也應(yīng)攝取足夠的含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。此外，新鮮蔬菜、水果...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，女性更年期應(yīng)多吃西瓜、梨、蘆柑、橙子、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、銀耳、蓮子、甲魚等。保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，加以魚、大豆等食物作為蛋白質(zhì)的主要來源，特別...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好。建議注意飲食營養(yǎng),對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者要科學(xué)地安排生活，保持生活規(guī)律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節(jié)，忌煙酒，攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，這位朋友。更年期綜合征的患者在平時可以選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。要限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期婦女多吃大豆,蜂蜜,蜂王漿豆?jié){.含有生物樣的雌雄激素.有很好的減輕不舒服的癥狀作用的.一般情況60歲以后也會自行緩解的。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，首先、要注意按時按量用餐; 其次、應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，不要偏食，要粗細(xì)食搭配以保證蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的攝入量，并適當(dāng)攝入一些乳類、蛋類、大豆制品、新...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好。蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好1適量蛋白質(zhì)2、6、選用含鈣豐富的食低脂飲食3、宜清淡飲食 4、糖類不宜多吃：5、多吃新鮮綠色蔬菜和水果 6、選用含鈣豐富的食物7、多食用富含維生素B1...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，在進入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時的進行調(diào)節(jié)，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征宜吃：宜食蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物。例如：黑豆、鯽魚、豬皮、榛子等。建議：更年期綜合征忌吃：1.忌食辛辣之物；2.忌食煎炒之物；3.忌...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好！更年期婦女陰血不足、沖任空虛，出現(xiàn)一系列的癥候群。阿膠能滋陰養(yǎng)血、補益沖任，故絕經(jīng)前后宜常食之。古人云：“陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血”。緩...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者的飯菜要多樣化，并可以多食用一些有滋補腎精及鎮(zhèn)靜安神作用的食物，如豆制品、大棗、酸棗、桂圓、百合、核桃、蓮子、榛子、海參、甲魚、哈士蟆...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好。選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，平常飲食方面要多加注意，避免吃一些補營養(yǎng)的食物，比如高脂肪的食物以及糖類的食物，還要注意少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，以及瓜果蔬菜等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者在飲食上應(yīng)以植物性食品為主，動植物類飲食構(gòu)成比例應(yīng)適當(dāng)。其中，動物類食品可以提供大量高質(zhì)量的蛋白、脂肪，植物類食品主要提供糖類、維生素...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，在大豆類食品中含有豐富的植物雌激素，這種激素與女性的雌激素非常的類似，因此盡量多吃豆類食物可以有效的延緩更年期。而對于進入更年期的女性來說，在緩解心理...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征不能吃辛辣食物。宜吃蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物。例如：黑豆、鯽魚、豬皮、榛子等.忌食辛辣之物、煎炒之物、熱性之物等，例如：羊肉、洋蔥、海...詳細(xì) »
