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自縊保健與護(hù)理
Q:

我單杠1個(gè)都上不去沒事在單杠上吊著能鍛煉...

A:

您好,單杠一個(gè)都無法完成是上肢力量太弱的原因,沒事在單杠上吊著沒有任何作用,因?yàn)槟菢悠鸩坏藉憻挼淖饔?。可以練?xí)啞鈴、俯臥撐來鍛煉上肢的理療,啞鈴能夠舉起數(shù)十...詳細(xì) »