- Q:
- A:
你好，酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，可食：但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。少吃或不吃菠菜。若非吃不可的話，可先將菠菜...詳細 »
- Q:
- A:
你好，生活應有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠；患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過...詳細 »
- Q:
- A:
您好，根據(jù)多年的經(jīng)驗，我個人認為治療更年期綜合癥郁最好的辦法就是心理輔導，這是非常有效果的。在平時多參加一些戶外活動，避免過度緊張，同時將不良情緒轉(zhuǎn)化。同時...詳細 »
- Q:
- A:
您好，1.生活應有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。2.患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征會出現(xiàn)以上的現(xiàn)象，睡眠不好，可以食療，多做做健身運動，發(fā)展一下自己興趣愛好，和家人多溝通。建議保持良好心態(tài)，以平常心對待人和事。詳細 »
- Q:
- A:
你好，在進入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時的進行調(diào)節(jié)，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細 »
- Q:
- A:
您好！加強飲食調(diào)理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的攝入量。積極鍛煉，如太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作...詳細 »
- Q:
- A:
更年期一般女性在45-55歲出現(xiàn).建議你口服：逍遙丸有有一定作用.也建議你多吃大豆.他里面含有生物樣的雌雄激素,蜂王漿都有作用減輕癥狀.詳細 »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，患有更年期綜合征平時要科學的安排作息時間，不要偏食，粗細搭配，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，會加重心臟的負擔，增加蛋白質(zhì)類食品，而且不要留自己...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動，進行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期婦女多吃大豆,蜂蜜,蜂王漿豆?jié){.含有生物樣的雌雄激素.有很好的減輕不舒服的癥狀作用的.一般情況60歲以后也會自行緩解的。還要多進行體育鍛煉，與人...詳細 »
- Q:
- A:
你好！在更年期綜合征時期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會導致各種各樣的健康問題。更年期的女性容易發(fā)生肥胖這時候飲食也要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。這個...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征一般發(fā)生在女性絕經(jīng)前后，這個時候你要注意不要太過勞累，注重勞累結(jié)合，睡眠充足。多參加一些娛樂活動，豐富生活，保持樂觀心態(tài)，少吃鹽，忌煙酒，...詳細 »
- Q:
- A:
平時要有好的心情，好的睡眠這是關(guān)鍵，要鍛煉身體平時可以多吃點補腎的東西，黑豆黑米，核桃，同時要吃點鈣片詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病癥，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制...詳細 »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細 »
- Q:
- A:
您好，更年期綜合征患者要注意些應該有固定，鐘愛的活動，比如說早起鍛煉，學個太極拳，踢毽子，晚上吃完飯后散散步或者找?guī)讉€談得來的朋友聊聊天。詳細 »
- Q:
- A:
更年期睡覺之前不要吃東西。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化(消化食...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的情況在現(xiàn)在也是普遍的，在平時要讓病人保持樂觀的心態(tài)；更年期女性還要食用高蛋白質(zhì)食物和纖維素豐富的食物，來補充營養(yǎng)維持身體內(nèi)營養(yǎng)的均衡；盡...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者1.宜清淡飲食。每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，限制食鹽的攝入量。而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心...詳細 »
- Q:
- A:
最好在飲食上以清淡為主，不要吃一些刺激性的食物，例如，海鮮，辣椒。還有燒烤之類不是很健康的食物，最好多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃豆食品。詳細 »
- Q:
- A:
補充維生素C和E，可以減緩細胞衰老，促進細胞新生，推遲卵巢功能的衰退時常保持心情愉快，心情不佳會消耗大量營養(yǎng)素，營養(yǎng)缺乏甚至會提前更年期或癥狀會加重,延長月...詳細 »
- Q:
- A:
患者你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »
- Q:
- A:
你好！一般情況下可以提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力，要自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)。合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣。積極參加體育鍛煉，增強體...詳細 »
- Q:
- A:
你好，應該多吃蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡。建議平時多參加戶外活動，跟...詳細 »
- Q:
- A:
您好，更年期女性，可選擇一些輕微的體力勞動和家務勞動，如養(yǎng)花、做飯、掃地、洗衣等，對身體都會有好處。80歲以上老人中，80%以上是體力勞動者，說明勞動對健康...詳細 »
- Q:
- A:
你好;更年期綜合征宜吃：宜食蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物。例如：黑豆、鯽魚、豬皮、榛子等、更年期綜合征忌吃：1.忌食辛辣之物；2.忌食煎炒之物；3.忌食熱性...詳細 »
