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落枕多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭不合適、頸部受寒、頸部受傷、頸椎疾病等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：睡眠時(shí)頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)位置，使頸部肌肉一側(cè)過(guò)度拉伸，另一側(cè)過(guò)度收縮，從而引發(fā)落枕。
2. 枕頭不合適：枕頭過(guò)高或過(guò)低，會(huì)使頸部肌肉無(wú)法得到充分放松，容易導(dǎo)致落枕。
3. 頸部受寒：睡眠時(shí)頸部暴露在外，受到寒冷刺激，肌肉痙攣，引發(fā)落枕。
4. 頸部受傷：頸部突然受到外力撞擊或扭傷，可能在睡后出現(xiàn)落枕癥狀。
5. 頸椎疾病：本身患有頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等疾病，頸部肌肉更易疲勞和損傷，增加落枕風(fēng)險(xiǎn)。
落枕一般通過(guò)熱敷、按摩等方法可緩解，如果癥狀持續(xù)不緩解或頻繁落枕，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在頸椎疾病。治療期間要注意頸部保暖和休息，避免過(guò)度活動(dòng)。

你好，落枕與睡姿不正確、枕頭太高，頸部受涼等有關(guān)，建議你可以局部按摩或熱敷（防燙傷）、保暖防涼、輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸（痛時(shí)也要轉(zhuǎn)）、口服或外涂活血藥。

落枕主要是由于睡覺(jué)的姿勢(shì)的原因造成頸肩部的肌肉損傷所致，常表現(xiàn)活動(dòng)受限，疼痛等癥狀，可以局部熱敷再加上按摩，輕者可以很快緩解，重者應(yīng)注意少活動(dòng)，可以外用活血化瘀的藥物局部涂抹，慢慢的可以痊愈。