17 歲身高 1 米 6,怎樣能促進(jìn)長(zhǎng)高
我快17歲了,才1米6,請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能長(zhǎng)的最快
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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影響身高增長(zhǎng)的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,父母身高較高,子女一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營(yíng)養(yǎng):保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,應(yīng)保證每天充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。 5.心理狀態(tài):長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中可能影響生長(zhǎng)激素的分泌,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)有利于身高增長(zhǎng)。 總之,17 歲仍有長(zhǎng)高的可能,但要綜合考慮多種因素。注意保持良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)可咨詢醫(yī)生評(píng)估骨齡等,以確定是否還有較大的長(zhǎng)高空間。
2024-12-19 01:43
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,建議到醫(yī)院做個(gè)骨齡片,生長(zhǎng)激素看看,身高受遺傳等因素影響,生長(zhǎng)激素缺乏,可打生長(zhǎng)激素,根據(jù)情況處理。
2015-11-13 21:11
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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還是有可能長(zhǎng)高的。抓住最后的機(jī)會(huì)。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長(zhǎng)高。如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失!這個(gè)是效果最好最確切的。如果骨骺已經(jīng)閉合就沒(méi)有作用了。也沒(méi)有辦法了。如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的.所以必須是在骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的時(shí)候使用。有的是發(fā)育晚,就不能過(guò)早使用。還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的。注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)。而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。
2015-11-13 00:48
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