睡眠中出現(xiàn)似夢(mèng)非夢(mèng)的狀態(tài)是否正常？
以前、經(jīng)常有：醒來(lái)（半醒狀態(tài)）看著房間的衣柜或者電視等，感覺(jué)環(huán)境好象很熟悉，想了一會(huì)。啊、這不是在自己家嗎，就又睡了。近期、有幾次：做夢(mèng)說(shuō)有客人來(lái)了，就起床要去開(kāi)門(mén)，走到客廳時(shí)，也感覺(jué)是在做夢(mèng)，看看表就又回到床上睡了。這樣是不是有問(wèn)題？
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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睡眠中出現(xiàn)似夢(mèng)非夢(mèng)的狀態(tài)可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與睡眠質(zhì)量、精神壓力、疾病等有關(guān)，比如睡眠環(huán)境不佳、心理因素、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等。 1. 睡眠環(huán)境：良好的睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。如果房間溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)、噪音較大等，可能影響睡眠，導(dǎo)致出現(xiàn)似夢(mèng)非夢(mèng)的情況。改善睡眠環(huán)境，如保持適宜的溫度、黑暗安靜的空間，有助于改善睡眠。 2. 心理因素：精神壓力大、焦慮、緊張等心理狀態(tài)可能影響睡眠。通過(guò)適當(dāng)?shù)姆潘杉记?，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可緩解心理壓力，改善睡眠?3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的勞累、用腦過(guò)度等可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 B1、谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物。 4. 腦部疾?。耗承┠X部疾病如腦供血不足、腦部腫瘤等也可能影響睡眠。需要進(jìn)行頭顱 CT、磁共振等檢查以明確診斷，針對(duì)病因進(jìn)行治療。 5. 生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時(shí)間會(huì)打亂生物鐘，造成睡眠問(wèn)題。調(diào)整作息，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣有助于恢復(fù)正常睡眠。 睡眠中出現(xiàn)似夢(mèng)非夢(mèng)的狀態(tài)不一定意味著有嚴(yán)重問(wèn)題，但如果頻繁發(fā)生且影響到日常生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-18 23:49
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
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你好，不適夢(mèng)游癥，建議，注意休息，加強(qiáng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢，規(guī)律生活習(xí)慣，放寬心，調(diào)整一段就好了。
2015-11-14 04:53
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
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你好，上述的情況是夢(mèng)游的表現(xiàn)往往是白天勞累或者精神高度緊張?jiān)斐傻模砸欢ㄒ獜纳钌隙嗾{(diào)節(jié)自己，放松心情，同時(shí)注意休息，注意勞逸結(jié)合
2015-11-14 00:39
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
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這種情況屬于夢(mèng)游癥，多數(shù)是由于精神緊張、勞累等導(dǎo)致的，建議最好是注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)通過(guò)中醫(yī)藥治療一下提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askNELQ：你說(shuō)的對(duì)！可能與自己的精神勞累有關(guān)，經(jīng)常凌晨3、4點(diǎn)才睡。
2015-11-13 20:22
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你描述的病情屬于夢(mèng)游的表現(xiàn)，建議生活要有規(guī)律，睡覺(jué)前用熱水泡腳至微微出汗，睡前半個(gè)小時(shí)喝一杯溫牛奶助眠，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。另外，保持心情樂(lè)觀，學(xué)會(huì)解壓很重要，工作的事情，人際關(guān)系等，這些煩心事，在回家的時(shí)候就要被關(guān)在門(mén)外，那些不是你憂心忡忡就能解決的，所以，回家了就想著好好舒緩一天的疲乏，好好休息就是。
2015-11-13 15:50
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