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青少年近視是一個(gè)常見的視力問題，治療方法需根據(jù)近視的類型和程度來選擇。 對(duì)于假性近視，主要是由于用眼過度導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮痙攣引起的，通?？梢酝ㄟ^一些方法恢復(fù)。首先是改善用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼40 - 50分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。同時(shí)，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于放松睫狀肌。還可以配合眼部按摩和熱敷，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 而真性近視一旦發(fā)生，目前較難逆轉(zhuǎn)，但可以通過一些方式控制度數(shù)增長?？蚣苎坨R是最常見的矯正方法，它安全、方便，能幫助青少年清晰視物。角膜塑形鏡也是不錯(cuò)的選擇，晚上佩戴，白天可保持較好的裸眼視力，還能在一定程度上控制近視進(jìn)展。 此外，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)控制近視也很重要。飲食上，多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。定期進(jìn)行視力檢查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。