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19 周歲男性生殖器的增長(zhǎng)可能性較小，但也存在一定個(gè)體差異。保養(yǎng)生殖器要注意多方面，包括良好生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、注意衛(wèi)生、避免損傷等。 1. 良好生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足睡眠有助于維持身體正常機(jī)能。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4. 注意衛(wèi)生：每天清洗生殖器，保持局部清潔干燥，預(yù)防感染。 5. 避免損傷：避免過(guò)度手淫和劇烈性行為，防止生殖器受傷。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免因生殖器大小而產(chǎn)生過(guò)度焦慮。 總之，19 周歲后生殖器的增長(zhǎng)空間有限，重點(diǎn)應(yīng)放在保養(yǎng)上，以維持其健康功能。如果對(duì)生殖器大小存在嚴(yán)重?fù)?dān)憂，建議咨詢正規(guī)醫(yī)院的男科醫(yī)生。

男性生殖器增長(zhǎng)，男性生殖器增長(zhǎng)有什么辦法這個(gè)沒(méi)有確切的答案。我國(guó)的平均水平是13cm。這是真實(shí)的數(shù)據(jù)。在7cm以上就屬于正常的了。盲目服用藥物或者手術(shù)其實(shí)是沒(méi)什么好處的。和伴侶好好溝通，注重心理層面的感受和多學(xué)習(xí)技巧方面的個(gè)人覺(jué)得更加實(shí)在。

您好：正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米，而且勃起時(shí)小于10厘米，才能叫陰莖短小。作為大多數(shù)男性來(lái)講，性成熟期是18周歲，基本發(fā)育就差不多了。目前對(duì)于陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術(shù)治療。它是一個(gè)技術(shù)含量非常高的手術(shù)，建議您選擇正規(guī)的專科醫(yī)院

方法如下：1下腹部摩擦臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎??！?大腿根部按摩臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用?！?強(qiáng)化陰莖反應(yīng)早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前的三分之一處，把陰莖往上壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推，重復(fù)此運(yùn)動(dòng)，大概做一分鐘。　4摩揉睪丸將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30－50次，再向左轉(zhuǎn)30－50次，以略有酸脹而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，再用另一手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法?！?性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的調(diào)查表明，美國(guó)三分之一的男子每周都有手淫。這并沒(méi)有害處，反而有益，有利于訓(xùn)練你控制陰莖的能力。。希望對(duì)你有用。。

男性生殖器增長(zhǎng)，男性生殖器增長(zhǎng)有什么辦法這個(gè)沒(méi)有確切的答案。一般成人陰莖勃起后長(zhǎng)11-16cm,周長(zhǎng)10.6cm;自然狀態(tài)下長(zhǎng)6-9cm,周長(zhǎng)6.9-9.4cm.只要不影響性生活就可以了，陰莖短小雖然可以通過(guò)陰莖延長(zhǎng)術(shù)得到治療，但是陰莖不能盲目的求長(zhǎng)，如果陰莖短小但是不影響房事，那么是不需要做陰莖延長(zhǎng)術(shù)的，這點(diǎn)希望男性朋友們要注意了。