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正常飲食且未攝入高熱量食物卻發(fā)胖，可能由多種因素導(dǎo)致，如基礎(chǔ)代謝率降低、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等。 1. 基礎(chǔ)代謝率降低：隨著年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期缺乏鍛煉，身體消耗能量的速度減慢?；A(chǔ)代謝率下降會(huì)使攝入的熱量更易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌減少，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減緩，使人容易發(fā)胖。 3. 藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等，可能會(huì)引起體重增加。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體消耗的熱量少，多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。 5. 睡眠不足：睡眠不好會(huì)影響激素分泌，如瘦素減少，饑餓素增加，從而增加食欲，導(dǎo)致體重上升。 總之，導(dǎo)致正常飲食卻發(fā)胖的原因較為復(fù)雜。如果體重增加明顯且持續(xù)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的措施。

你好，這個(gè)吃的比較好，肉比較多，都是容易引起發(fā)胖的建議合理的營(yíng)養(yǎng)，還有注意多運(yùn)動(dòng)，不要吃零食，可以多吃蔬菜和水果

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)您的情況可能是缺少運(yùn)動(dòng)引起的，所以在合理的飲食基礎(chǔ)之上還是需要多吃一些富含益生菌的食物，醋泡黑豆，酸奶或者是小米粥的都是非常不錯(cuò)的選擇，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以控制的，祝你健康

您好，可能跟藥物有一定的關(guān)系，可以停藥看看這位朋友，另外也考慮可能是缺乏運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，建議您多運(yùn)動(dòng)，謝謝

你好，肥胖是由于多種原因引起的體內(nèi)脂肪淤積等造成的。與飲食存在關(guān)系，并不一定都是飲食不良造成的。建議您控制飲食，避免暴飲暴食，避免食入油膩性食物。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。