14 歲男孩身高 153CM 體重 28KG，怎樣促長高？
問題描述:我兒子十四歲了身高才153CM,體重28KKG,我和老婆都是偏瘦,我173CM,62KG.老婆158CM,46kg,我覺得我兒子到第二發(fā)育期還不標長所以擔心,請問怎樣才能使小孩長高,補鈣可以嗎?如何補?和如何平時食補?
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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孩子的身高發(fā)育受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。要促進孩子長高，需要綜合考慮這些方面，并采取相應的措施。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但不是唯一決定因素。孩子的身高可能會在一定程度上受到父母身高的限制，但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌。建議每天保證 8-10 小時的睡眠時間。 4. 運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若孩子身高增長異常緩慢，應及時就醫(yī)檢查。 總之，促進孩子長高需要家長和孩子共同努力，關(guān)注孩子的生活習慣和身體狀況。若對孩子的身高仍有擔憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科就診，進行專業(yè)的評估和指導。
2024-12-19 17:43
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導：你好，通過調(diào)整飲食是最好的補鈣方法。建議你在日常飲食中多添加富含鈣質(zhì)的食物，例如蝦皮、海帶、豬骨、雞蛋、大豆等。以及保證維生素D攝入的攝入量有助于促進鈣質(zhì)的更好吸收。此外，多進行運動有助于促進生長激素的分泌，從而有助于長高。
2015-11-15 16:50
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您所描述的情況是可以適量給孩子補些鈣的。一般有的男孩子生長發(fā)育比較晚，平時給孩子注意合理營養(yǎng)。建議可以給孩子吃些鈣片多讓孩子參加戶外活動促進鈣吸收，平時讓孩子多吃些海產(chǎn)品如魚蝦等、豆制品如豆腐豆皮等、牛奶雞蛋等，讓孩子多鍛煉身體。
2015-11-15 15:42
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好這位朋友,需要多吃含鈣的食物,多運動.
2015-11-15 06:46
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