初一 151 厘米，初三 157 厘米，還能長(zhǎng)高嗎？
我初一的時(shí)候身高151厘米，然后現(xiàn)在初三了，我才157厘米，我比班里很多同學(xué)都偏矮的，我擔(dān)心自己沒(méi)得長(zhǎng)了，還想再高一點(diǎn)點(diǎn)，看電視上一些廣告關(guān)于長(zhǎng)高的藥方，不知道有沒(méi)效果。
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)等。對(duì)于處于青春期的青少年，仍有長(zhǎng)高的可能。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的充足睡眠。 5. 心理狀態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，有利于身體的正常發(fā)育。 總之，青春期是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，只要注意上述方面，仍有機(jī)會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高。不要盲目相信電視廣告上的長(zhǎng)高藥方，如有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2024-12-22 23:41
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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想要增高的話，還是應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)方面著手，效果是最明顯的。推薦您先做個(gè)骨骺閉合情況檢查，如果沒(méi)有完全閉合，那還有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。平時(shí)多做點(diǎn)打籃球、跳高、跳繩之類的運(yùn)動(dòng)，最好是每天堅(jiān)持，會(huì)有明顯的效果，另外，飲食上要注意多吃點(diǎn)奶類和蛋類食物，有很好的輔助作用。
2015-11-16 08:32
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