高中生頸肩部酸痛僵硬數月，求改善建議
我是一名高中生,可能是因為學習坐姿不當和過多的接觸電腦,在幾個月前上課時只要一抬頭看黑板就覺得脖子有點不舒服……當時也沒太在意,沒想到越來越嚴重,現(xiàn)在整個頸肩部既酸痛又僵硬~也試過用一些藥膏和活絡油,但沒什么效果,望醫(yī)生給一些建議和方法,萬分感激!
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
高中生因不良坐姿和過度用電腦致頸肩部不適，且日益嚴重。原因可能是肌肉勞損、頸椎病變、姿勢不良、缺乏運動、精神壓力等。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，易產生勞損，引發(fā)酸痛僵硬?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.頸椎病變：長期不良習慣可能導致頸椎生理曲度改變，甚至椎間盤突出。需就醫(yī)檢查，明確病情。 3.姿勢不良：學習和使用電腦時姿勢不正確，加重頸部負擔。應注意保持正確坐姿和站姿。 4.缺乏運動：身體缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐頸部。適當增加運動，如游泳、羽毛球等。 5.精神壓力：學習壓力大，精神緊張，也會使肌肉緊張。要學會放松，如聽音樂、散步。 總之，頸肩部的不適需要引起重視，改變不良習慣，加強鍛煉。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
2024-12-23 01:16
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，根據您的描述，這是因為您的長期不良坐姿導致的頸椎病造成的，有時會放射到肩胛部疼痛。建議您養(yǎng)成良好的坐姿，少用電腦，這是治病的必要前提。您可以服用頸復康顆粒，嚴重時可以去醫(yī)院做牽引治療。如果有條件的話可以拔罐治療后用艾柱熏烤，能起到很明顯的效果。祝身體健康。
2015-11-17 11:21
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好你的情況考慮是頸椎病引起的癥狀，進一步的去醫(yī)院拍片檢查，注意不要長時間的上網，配合針灸按摩的方法調理，口服天麻膠囊伸筋活絡丸之類的藥物調理對癥治療
2015-11-17 07:27
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你是頸肩背部慢性軟組織勞損，課間一定要到教室外活動，做做操；廣播操一定要做，天天做，且要做到位，也可以跑跑步做頸椎保健操：人坐直，向前平視，向左右看，抬頭，低頭，再左右側屈每個動作要慢，固定堅持10秘，每天三次，很快可以恢復
2015-11-17 04:13
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
