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每天吃膠原蛋白粉不一定好，其效果受多種因素影響，如個體差異、膠原蛋白來源、攝入量、產(chǎn)品質量、食用方式等。 1.個體差異：不同人的身體對膠原蛋白的吸收和利用能力不同。有些人可能吸收效果較好，而有些人則可能不明顯。 2.膠原蛋白來源：優(yōu)質的膠原蛋白來源如魚皮、豬蹄等提取的可能效果相對較好，但也需考慮其加工工藝。 3.攝入量：過量攝入可能會增加身體負擔，適量補充才有益。 4.產(chǎn)品質量：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、有質量保障的產(chǎn)品很重要。 5.食用方式：按照產(chǎn)品說明正確食用，有助于發(fā)揮其作用。 總之，是否每天吃膠原蛋白粉好因人而異。在選擇時要綜合考慮上述因素，不能單純依賴品牌。建議通過均衡飲食來獲取營養(yǎng)，必要時咨詢醫(yī)生建議。

不好，27歲，主要是合理飲食，營養(yǎng)均衡，再就是鍛煉身體增強體質。