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白領(lǐng)長期久坐出現(xiàn)腰間盤突出和骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)，原因包括不良坐姿、缺乏運動、腰部勞損、年齡增長、遺傳因素等。 1.不良坐姿：長時間彎腰或扭曲身體，會增加腰部壓力，導(dǎo)致腰椎病變。應(yīng)保持正確坐姿，定時起身活動。 2.缺乏運動：身體機能下降，腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰椎。要加強運動，如游泳、瑜伽等。 3.腰部勞損：長期累積的損傷使腰部組織脆弱。注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 4.年齡增長：腰椎退變，椎間盤水分減少，骨質(zhì)增生?？蛇m當(dāng)補充鈣劑和維生素 D。 5.遺傳因素：部分人因遺傳易患此類疾病。若有家族史，更應(yīng)注重預(yù)防和早期檢查。 總之，對于因久坐導(dǎo)致的腰間盤突出和骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)，要綜合考慮多種因素，改變不良習(xí)慣，加強鍛煉，必要時及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。

您好，你的腰痛癥狀中醫(yī)認(rèn)為是由于受涼勞累等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，配合灸療效果更好。

您好！單純的藥物效果不理想。目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類，一類是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術(shù)，可以根治，但是手術(shù)風(fēng)險高，創(chuàng)傷大，合并癥多,也是患者難以接受的。第三類是微創(chuàng)介入治療技術(shù)，可以達到手術(shù)治療的目的，使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時創(chuàng)傷極小，不存在任何并發(fā)癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.針對于骨質(zhì)增生現(xiàn)在比較好的治療是采用激光針治療。祝您早日康復(fù)！

腰間盤突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，仍然需要進行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰間盤突出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就相當(dāng)于倒走，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

老年人的話。手術(shù)確實不是首選，因為風(fēng)險太大。貼膏藥的話，應(yīng)該會有點點效果，但是效果肯定不好，其有效效果幾乎可以忽略。像你奶奶這種情況，千萬不可久拖，因為已經(jīng)幾乎全部神經(jīng)受壓迫了，如果時間長了，“神經(jīng)”沒了“血運”就會“像花一樣枯死”，導(dǎo)致永久性癱瘓，就治不了了。乘現(xiàn)在才剛動不了，趕緊去醫(yī)院，接受手術(shù)吧！雖說有風(fēng)險大，但是總比永久性癱瘓好。