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髕骨軟化癥的發(fā)生可能與多種因素有關(guān)，包括關(guān)節(jié)損傷、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良、年齡增長(zhǎng)以及遺傳因素等。補(bǔ)鈣對(duì)于改善骨骼健康有一定幫助，生活中可以通過(guò)飲食、曬太陽(yáng)、補(bǔ)充鈣劑等方式補(bǔ)鈣。喝奶是不錯(cuò)的選擇。 1. 關(guān)節(jié)損傷：髕骨軟化癥常因膝關(guān)節(jié)受到直接撞擊或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致。如劇烈運(yùn)動(dòng)、意外受傷等，要注意運(yùn)動(dòng)適度，避免受傷。 2. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如連續(xù)跳舞一個(gè)多月，易加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，引發(fā)髕骨軟化癥。需合理安排運(yùn)動(dòng)，給關(guān)節(jié)充分休息。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，會(huì)影響骨骼健康。多吃富含鈣和維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、魚(yú)類(lèi)等。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退變，增加患病風(fēng)險(xiǎn)?？蛇m當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)保養(yǎng)和鍛煉。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患髕骨軟化癥，要更加注意關(guān)節(jié)保護(hù)。 6. 補(bǔ)鈣方式：除了喝奶，還可多曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素 D 合成，利于鈣吸收。也可服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。但補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，髕骨軟化癥的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果。在生活中，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，合理飲食和運(yùn)動(dòng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

有關(guān)系的，可以的，最常用的補(bǔ)鈣食物是奶類(lèi)及奶制品，不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。