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乳腺增生患者除了控制情緒少生氣，還應(yīng)在飲食、作息、運動、內(nèi)衣選擇、定期檢查等方面多加注意，以促進(jìn)康復(fù)，預(yù)防病情加重。 1.飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。多吃新鮮蔬果，保持營養(yǎng)均衡。 2.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 3.運動：適度進(jìn)行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.內(nèi)衣選擇：穿戴合適的內(nèi)衣，避免過緊，防止壓迫乳腺組織。 5.定期檢查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查乳腺超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 6.避免濫用保健品：部分保健品可能含有激素成分，影響乳腺健康。 總之，乳腺增生患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生的治療和建議，促進(jìn)病情的改善。

你好，乳腺增生防治應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。多運動，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。定期自我檢查等。

精神過于緊張、情緒過于激動都容易引起乳腺增生。女性容易多愁善感，一不順心則心肝之火勃然而起，而肝經(jīng)又通乳循行兩脅，導(dǎo)致氣郁痰凝于乳。中醫(yī)采用舒肝解郁、行氣化痰的方法治療，臨床以疏肝解郁、理氣化痰、軟堅散結(jié)的中成藥為主?？梢允褂?012年的乳腺中藥圣喜十味香鹿，有后發(fā)優(yōu)勢。70%以上的成分具有抗癌作用，治療的同時能防止乳腺增生癌變，主要是能夠調(diào)理女性性腺軸（中醫(yī)上叫心腦腎胞宮軸），從根本上治療防復(fù)發(fā)，全面起效。平常要注意保證規(guī)律的生活，調(diào)整心態(tài)，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞；保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。3、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。4、多運動，防止肥胖提高免疫力。5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞，牛肉。6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。7、自我檢查和定期復(fù)查。8、乳腺增生除積極預(yù)防以外，要盡早治療，乳腺增生延誤治療病變的幾率也很大。乳腺增生作為性腺軸疾病，往往容易伴發(fā)子宮肌瘤、黃褐斑、卵巢囊腫等疾病，所以最好用全性腺軸調(diào)理而且能夠防止乳腺增生病變的產(chǎn)品如圣喜十味香鹿，能最大化的保護(hù)乳腺增生患者的健康。