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18 歲男性想要長得更高，可從飲食營養(yǎng)、運(yùn)動鍛煉、充足睡眠、良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面努力。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素。多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動鍛煉：經(jīng)常進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳、引體向上等，可刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，睡眠時生長激素分泌旺盛，利于長高。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌。 5. 避免不良習(xí)慣：戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，減少對身體發(fā)育的不良影響。 總之，18 歲男性仍有長高的可能，但個體差異較大。要綜合采取多種措施，并持之以恒，才有可能達(dá)到理想的身高。

你好，骺板軟骨漸漸消失骨骺閉合骨的縱向生長停止人也就不能再長高.所以要看閉合沒閉合1食物與營養(yǎng).營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物維生素水纖維素礦物質(zhì)缺一不可.2運(yùn)動是人體發(fā)育的重要條件.運(yùn)動不等于勞務(wù)后者一成不變的重復(fù)動作無益身高.增高運(yùn)動應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動.3藥物.如果有藥物能使身體長高可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時代科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果.

你好!長高潛能不是以實(shí)際年齡為準(zhǔn)而是以骨骼年齡即骨齡為準(zhǔn).骨齡是發(fā)育的指標(biāo)就好比樹的年輪它決定你的最終身高.如果年齡大于骨齡提示你生長遲緩;如果年齡小于骨齡提示你性早熟等.所以想要了解你的生長發(fā)育情況應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片.醫(yī)生會根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力.為了你的健美使長高的潛力更好地發(fā)揮出來還必須注意以下幾個方面：一合理營養(yǎng)身體的發(fā)育組織器官的增大都需要大量的養(yǎng)料其中尤以蛋白質(zhì)碳水化合物維生素礦物質(zhì)和微量元素等更重要多攝取一些動物性食物并適當(dāng)吃些蔬菜和水果糾正偏食和挑食等不良習(xí)慣;二體育鍛煉多參加體育鍛煉尤其是摸高單杠游泳籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長使人體長得更高.