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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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16 周歲的身高情況受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。是否會矮及能否長高不能一概而論，正常身高范圍也存在個體差異。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力；反之，可能會相對受限。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足會影響骨骼發(fā)育。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高增長。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發(fā)育。 總之，16 周歲是否還能長高及最終身高如何，需要綜合考慮上述因素。如果對身高有疑慮，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查評估。
2024-12-26 03:17
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長高可以試著多做一下運動1、懸垂擺動利用單杠或門框 2.跳起摸高3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。 3.跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食，不挑食，保證充足睡眠。
2015-11-20 19:36
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好！身高大部分取決于遺傳，少部分依靠后天營養(yǎng)和鍛煉。一般男性可能到23歲才停止，應(yīng)該說您還有長高的可能。建議，平時可以多吃些高蛋白的食物，多喝些純奶，進(jìn)行體育鍛煉，尤其是跳躍運動，保證睡眠。
2015-11-20 15:59
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2015-11-20 12:58
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，建議去醫(yī)院檢查一下，測一下骨齡?？纯催€有沒有生長的空間，如果有的話，注意營養(yǎng)、多運動就可以了。這是我的建議，希望對你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！
2015-11-20 06:43
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