24 歲長期上網(wǎng)久坐患輕度腰椎骨質(zhì)增生怎辦
我是24歲，然后大學(xué)的時候上網(wǎng)比較多，上了三年，基本上每天都會超過6個小時以上的上網(wǎng)時間，甚至周末是通天上網(wǎng)。然后工作了以后也是長坐電腦前。工作現(xiàn)在是第二年。然后我現(xiàn)在檢查出來是腰椎輕度骨質(zhì)增生。我自己現(xiàn)在很注意了。現(xiàn)在換了工作，基本上現(xiàn)在一天電腦前工作的時間也就是三四個小時，而且中途有休息，我也會時不時的走動。同時腰椎不好這方面的毛病，從我外婆下來，包括我媽媽阿姨她們都有，這方面也是有點遺傳的。
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
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腰椎輕度骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，其發(fā)病與遺傳、不良姿勢、長期久坐、缺乏運動、年齡增長等因素有關(guān)。治療方法包括改變生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 遺傳因素：家族中多人患病，可能存在遺傳易感性，但并非絕對致病因素。 2. 不良姿勢：長期上網(wǎng)久坐，腰部承受壓力過大，易損傷腰椎。 3. 缺乏運動：運動量少，腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰椎。 4. 年齡增長：隨著年齡增加，骨骼逐漸退變，易發(fā)生骨質(zhì)增生。 5. 治療方法：首先應(yīng)改善生活習(xí)慣，避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部；可進行熱敷、按摩等物理治療，緩解肌肉緊張；藥物治療可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可用氨基葡萄糖保護關(guān)節(jié)軟骨；中醫(yī)的針灸、推拿也有一定效果；若病情嚴重，保守治療無效，可考慮手術(shù)治療。 總之，對于輕度腰椎骨質(zhì)增生，早期積極治療和預(yù)防很關(guān)鍵。患者要保持良好心態(tài)，遵循醫(yī)生建議，改善生活方式，配合治療，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。
2025-01-05 18:01
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
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你好，其實不用特意做什么運動的，只要是適度的活動，都會降低骨質(zhì)增生的發(fā)病速度的，進而會減少頸椎病的發(fā)生可能。經(jīng)常上網(wǎng)會導(dǎo)致頸部神經(jīng)壓迫，出現(xiàn)您所描述的癥狀。建議您在上網(wǎng)一段時間之后出門遠眺，或者是用頸部寫字，不要過于劇烈的運動就可以。平時注意坐姿和休息。
2015-11-22 18:40
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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只要是適度的活動，都會降低骨質(zhì)增生的發(fā)病速度的，進而會減少頸椎病的發(fā)生可能。經(jīng)常上網(wǎng)會導(dǎo)致頸部神經(jīng)壓迫，出現(xiàn)您所描述的癥狀。建議您在上網(wǎng)一段時間之后出門遠眺，或者是用頸部寫字，不要過于劇烈的運動就可以。希望我的回答對您有所幫助！
2015-11-22 14:33
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