常吃杏干有什么好處？其功效與作用是什么？
上次老公從新疆回來(lái)拿了好多那里的特產(chǎn)，有大棗，葡萄干，還有甜杏仁杏仁餅干，都超好吃哦，我和孩子天天看電視吃，后來(lái)吃沒(méi)了，就在網(wǎng)上又買(mǎi)了些，常吃有什么好處嗎？杏干有什么功效與作用？
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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常吃杏干具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、預(yù)防心血管疾病等好處。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：杏干富含蛋白質(zhì)、維生素（如維生素 A、維生素 C、維生素 E 等）、礦物質(zhì)（如鉀、鐵、鋅等），能為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)成分。 2.促進(jìn)消化：其含有一定量的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。 3.潤(rùn)肺止咳：中醫(yī)認(rèn)為，杏干性溫，具有潤(rùn)肺、平喘、止咳的作用。 4.美容養(yǎng)顏：豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，有助于抵抗自由基對(duì)皮膚的損害，延緩衰老，使皮膚保持彈性和光澤。 5.預(yù)防心血管疾?。衡浽赜兄诰S持心臟正常功能，降低血壓；維生素和抗氧化物質(zhì)能減少血管內(nèi)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。 總之，適量食用杏干對(duì)身體有一定益處，但應(yīng)注意不可過(guò)量食用，以免引起不適。同時(shí)，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要選擇正規(guī)渠道的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
2025-01-05 18:51
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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杏仁餅干富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將大扁稱(chēng)為抗癌之果。杏仁有潤(rùn)肺亦潤(rùn)大腸，喝杏仁茶除了止咳平喘外，亦對(duì)治療便秘很有幫助。但并不是所有的杏仁都有這種功效，杏仁分兩種，一種味苦，名為苦杏或北杏，用作治療為多；一種味甜，稱(chēng)作甜杏或南杏，專(zhuān)供食用。只有中國(guó)產(chǎn)的南杏才有潤(rùn)腸通便之效。
2015-11-22 18:52
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