打完籃球次日渾身酸疼，尤其腿抬不起來，為何？
昨天和一堆同事打了一會(huì)籃球，當(dāng)時(shí)感覺也沒什么，回到家洗了個(gè)澡，吃了個(gè)飯，看了會(huì)電視，然后就睡覺了，第二天早上就感覺起不來了，渾身酸疼，尤其是腿，都抬不起來了，這是什么原因造成的??？
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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打完籃球后第二天渾身酸疼，尤其是腿部，抬不起來，可能是由于運(yùn)動(dòng)過量、乳酸堆積、肌肉拉傷、缺乏熱身和放松、著涼等原因造成的。 1.運(yùn)動(dòng)過量：打籃球時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，超出了身體的承受能力，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，引起疼痛。 2.乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)產(chǎn)生乳酸，若代謝不及時(shí)，就會(huì)在肌肉中堆積，引發(fā)酸痛。 3.肌肉拉傷：打球時(shí)動(dòng)作不當(dāng)或用力過猛，可能造成肌肉纖維的拉傷，導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)受限。 4.缺乏熱身和放松：運(yùn)動(dòng)前沒有充分熱身，運(yùn)動(dòng)后未進(jìn)行有效的肌肉放松，容易出現(xiàn)肌肉酸痛。 5.著涼：洗澡后未注意保暖，夜間睡眠時(shí)著涼，也可能加重肌肉的不適。 一般來說，這種情況經(jīng)過適當(dāng)休息和護(hù)理會(huì)逐漸緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。可以通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀。同時(shí)，日后運(yùn)動(dòng)要注意適量，并做好熱身和放松。
2025-01-08 11:12
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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消除肌肉酸痛的方法一般包括伸展運(yùn)動(dòng)、涂抹藥性軟膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等。不過，以上的方法都只能提供短暫的解脫，始終未能把肌肉酸痛根治。雖然服用亞士匹靈或其它消炎藥物亦有助消除肌肉酸痛，但該等藥物的應(yīng)用仍甚具爭(zhēng)議。由于目前仍未有明確可以消除肌肉酸痛的方法，所以體育鍛煉計(jì)劃就要盡量避免肌肉酸痛的產(chǎn)生
2015-11-24 11:16
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,一般腿部酸痛都是由于局部的血液循環(huán)不好或者勞累引起的.一般血糖低經(jīng)常也會(huì)出現(xiàn)小腿發(fā)酸的癥狀,建議你現(xiàn)在可以采用中醫(yī)推拿,理療,按摩等方法來進(jìn)行治療和緩解你現(xiàn)在的癥狀,你也可以用大鹽熱敷療法也比較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在酸痛最厲害的地方,每天兩次.使患部消除和緩解局部不適.
2015-11-24 03:18
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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產(chǎn)生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣，劇烈運(yùn)動(dòng)到一定時(shí)間后，由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，氧的供應(yīng)不足，則通過無氧酵解來補(bǔ)充能量。平時(shí)缺乏鍛煉的人，突然曾加運(yùn)動(dòng)量，更容易出現(xiàn)肌肉酸痛。你的情況就應(yīng)該屬于運(yùn)動(dòng)過度后導(dǎo)致的，不過不用擔(dān)心，癥狀會(huì)自行消失的，注意多休息。
2015-11-24 01:39
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，你的情況是病毒感染所致，建議你口服抗病毒口服液，阿昔洛韋片，芬必得治療，
2015-11-23 22:46
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