晚上睡覺(jué)多夢(mèng)且白天常打哈欠是何因
我晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)就是看個(gè)電視句睡著了還會(huì)做夢(mèng)白天老師打哈欠
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
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晚上睡覺(jué)多夢(mèng)且白天常打哈欠，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病、不良生活習(xí)慣、藥物影響等因素所致。 1.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)和白天困倦。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)干擾睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響睡眠。需積極治療原發(fā)疾病。 4.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前飲食過(guò)飽或過(guò)少、作息不規(guī)律等均可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 總之，睡眠多夢(mèng)且白天常打哈欠可能由多種因素引起。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣有助于改善睡眠質(zhì)量。
2025-01-08 09:00
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
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中醫(yī)認(rèn)為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢(mèng),需要請(qǐng)中醫(yī)具體辨癥治療.
2015-11-24 09:28
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回答1
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史東岳
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做夢(mèng)與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).
2015-11-24 09:00
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