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孕婦在飲食方面需要格外謹(jǐn)慎。一般來(lái)說(shuō)，不建議孕婦食用含有檸檬酸、糖精鈉、甜蜜素、苯甲酸鈉、香蘭精、清涼香精等添加劑的食物。因?yàn)檫@些添加劑可能對(duì)孕婦自身及胎兒產(chǎn)生潛在影響，如影響營(yíng)養(yǎng)吸收、導(dǎo)致代謝負(fù)擔(dān)等。 1. 營(yíng)養(yǎng)吸收：部分添加劑可能干擾孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收，如鈣、鐵、鋅等重要礦物質(zhì)。 2. 代謝負(fù)擔(dān)：孕婦的代謝系統(tǒng)在孕期會(huì)發(fā)生變化，過(guò)多添加劑可能加重代謝負(fù)擔(dān)。 3. 潛在過(guò)敏：某些添加劑可能引發(fā)孕婦過(guò)敏反應(yīng)，影響身體健康。 4. 胎兒發(fā)育：一些添加劑可能通過(guò)胎盤影響胎兒的正常發(fā)育。 5. 腸胃不適：容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腸胃不適，如惡心、嘔吐、消化不良等。 總之，為了孕婦自身和胎兒的健康，孕期飲食應(yīng)盡量選擇天然、新鮮、無(wú)添加劑的食物。如果對(duì)飲食有疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。

最好少吃，合理飲食,注意休息.補(bǔ)充葉酸和復(fù)合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補(bǔ),有胃口就盡量食補(bǔ).保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補(bǔ)充適當(dāng)動(dòng)物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同時(shí)多吃點(diǎn)核桃對(duì)小孩的腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處,豆制品含有豐富的葉酸和B族維生素

飲食要選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收的食物.可供給鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物.應(yīng)多吃易于消化的食物.定期產(chǎn)檢，產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間：懷孕5個(gè)月內(nèi)，1—2個(gè)月一次；6—7個(gè)月時(shí)每月檢查一次；8個(gè)月后每?jī)芍軝z查一次；最后1個(gè)月每周檢查一次；有特殊情況則隨時(shí)檢查.孕4月時(shí)可以到醫(yī)院建卡，孕14-19周空腹來(lái)醫(yī)院做唐篩，孕22-26周時(shí)來(lái)院做4維彩超了解胎兒各生殖器官發(fā)育是否正常，彩色照片一張送錄像光盤一張做留念，在北京安太醫(yī)院產(chǎn)檢9次可以度絕先天缺陷兒的出生，這是最重要的.同時(shí)醫(yī)院設(shè)有水中分娩，遠(yuǎn)程監(jiān)護(hù)，隱藏切口腹膜外剖宮產(chǎn)，無(wú)痛分娩，新生兒游泳中心，我院是主治醫(yī)接生一條龍服務(wù)，有家化產(chǎn)房，可以接待客人，做飯，洗衣，等，有一對(duì)一的護(hù)理服務(wù)團(tuán)對(duì)，還可以家屬陪產(chǎn)，醫(yī)院送錄像光盤.母親一次性的生活用品，新生兒奶粉等.設(shè)有免費(fèi)孕婦課堂講座，每月第3周周6下午2：00開(kāi)課，歡迎參加.安太醫(yī)生祝你孕期愉快！

你現(xiàn)在的情況是要補(bǔ)鈣1！　孕婦在整個(gè)懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕后3個(gè)月內(nèi)積聚的。這3個(gè)月內(nèi)每天需要補(bǔ)鈣1.2克。牛奶中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克。發(fā)達(dá)國(guó)家中人們以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣。我國(guó)婦女如每天能吃250一500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動(dòng)員出來(lái)，同時(shí)孕婦對(duì)鈣的吸收是增強(qiáng)的，因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會(huì)缺鈣。在孕晚期，有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋，補(bǔ)充鈣可使癥狀消失，一般補(bǔ)鈣的途徑可從以下3方面著手?！?1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補(bǔ)鈣約600毫克?！?2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚(yú)、蝦等。　(3)補(bǔ)充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。　如果以上(1)、(2)補(bǔ)充足夠，基本不需要補(bǔ)充鈣劑；不愛(ài)喝牛奶的孕婦，可以每天補(bǔ)充600毫克容易吸收的鈣劑?！?

孕婦應(yīng)該選擇哪些高蛋白，高能量食物如恢復(fù)身體功能的食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高身體功能