如何有效保護眼睛，看電視電腦時長怎樣合適？
怎樣才能更好的保護自己的眼睛，比如看電視電腦什么的不可以超過多久呢？曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
有效保護眼睛需要從用眼習(xí)慣、環(huán)境、飲食、眼部護理和定期檢查等多方面入手。用眼時要注意時長和距離，保持環(huán)境光線適宜，多吃護眼食物，做好眼部清潔和按摩，定期進行眼部檢查。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，如看電視、電腦每 30-40 分鐘應(yīng)休息 5-10 分鐘，向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。閱讀和書寫時保持正確的姿勢和距離。 2.環(huán)境光線：使用電腦和看電視時，室內(nèi)光線要柔和，避免屏幕反光或過亮過暗。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 4.眼部護理：保持眼部清潔，避免用手揉眼?？蛇m當(dāng)按摩眼周穴位，促進血液循環(huán)。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。 總之，保護眼睛需要長期堅持良好的習(xí)慣和措施，才能讓眼睛保持健康。
2025-01-08 07:32
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好，要保護眼睛，首先要不在光線過強、過暗的環(huán)境下看書，看電腦、電視時，尤其是晚上的時候不要在關(guān)燈的條件下看，電腦的強光會刺傷眼睛。其次要保持真確的姿勢，看書時要保持與書本一尺的距離，玩電腦、看電視的時候更是不能貼到電視電腦上去。不能過久的接觸電腦、電視，做到勞逸結(jié)合，最好2個小時就休息一下。最后呢，如果覺得眼睛疲勞，酸澀，可以做眼的保健操，或者養(yǎng)眼的眼藥水。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹ⅲm當(dāng)?shù)倪h眺都有好處，希望我的解答對你有所幫助
2015-11-24 22:21
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
您好，很高興能為您解答問題，根據(jù)您說的情況，我認為一天的時間不要4個小時來看電視或者電腦，希望能幫到您，謝謝建議您注意平時的用眼衛(wèi)生，一天做一到兩次眼保健操，不要長時間看書，看一到兩個小時后要往遠處望望，以調(diào)節(jié)疲勞，如果感覺眼很疲勞可以用潤潔滴眼液滴眼，以減輕疲勞。希望能幫到您，謝謝。
2015-11-24 09:03
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，現(xiàn)在有的工作確實跟電腦離不開，但是要保護好眼睛，避免超長時間使用。平時半個小時的聚精會神的用眼就應(yīng)該挺下來閉眼休息一會，或者輕輕按摩眼球。不要躺著看手機或者書。
2015-11-24 06:34
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電視眼病? 電視發(fā)出的紅外線、激光束等對人眼的刺激，使眼瞼紅腫，球結(jié)膜充血，眼球干痛，嚴重者可使角膜，結(jié)膜損傷，影響睡眠和食欲。長期看電視會大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，使視力明顯下降，甚至引起視網(wǎng)膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»
