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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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夏季防止中暑可以通過食用一些常見的食物，如西瓜、綠豆、苦瓜、綠茶、黃瓜等。 1.西瓜：西瓜富含水分和多種營養(yǎng)物質，能有效補充因出汗而流失的水分和電解質，起到清熱解暑的作用。 2.綠豆：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效?？梢灾缶G豆湯飲用，幫助身體散熱。 3.苦瓜：苦瓜味苦性寒，能清熱瀉火、消暑解毒?？蓻霭杌虺粗剖秤?。 4.綠茶：綠茶中的茶多酚等成分有助于清熱解暑，提神醒腦。 5.黃瓜：黃瓜水分含量高，還含有維生素等營養(yǎng)成分，能清熱解渴。 總之，在夏季合理搭配食用這些食物，有助于預防中暑，但如果身處高溫環(huán)境，還需注意做好防護措施，如避免長時間暴露在陽光下、及時補充水分等。
2025-01-08 17:03
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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夏天要喝綠豆湯，這個是很好的預防中暑的食物，另外要避免在陽光下暴曬。外出的時候，天氣很熱的時候記住打傘遮擋陽光。
2015-11-25 23:41
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