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晨起手指僵硬，檢查正常，如何改善和應(yīng)對(duì)？

2025-01-08 11:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

早上起來手指有僵便感覺,說是類風(fēng)濕癥狀,去醫(yī)院查了風(fēng)濕三項(xiàng),什么血沉,反應(yīng)蛋白的,還有其它一些,都是正常的.早上起來手指活動(dòng)一分種就正常了,想問問,平時(shí)要多做些什么活動(dòng),吃些什么,才有助于恢復(fù)。我現(xiàn)在住一樓，最近一個(gè)月天天下雨，我的手指僵硬也是最近才有的。應(yīng)該和居住環(huán)境有關(guān)，想問問，平時(shí)在家里，要做些什么？說是用電熱痰把被子和床墊烤幾個(gè)小時(shí)，不知對(duì)不對(duì)？其它還有什么方法呢？

回答3
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

晨起手指僵硬但檢查正常，可能與環(huán)境、關(guān)節(jié)勞損、頸椎問題、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。改善方法包括適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)整飲食、改善環(huán)境、物理治療、藥物治療等。 1. 適當(dāng)活動(dòng)：進(jìn)行手指關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等簡單運(yùn)動(dòng)，每次 10-15 分鐘，每天多次。也可進(jìn)行握拳、伸展手指的動(dòng)作，增強(qiáng)手指靈活性。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適量補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，避免居住環(huán)境過于潮濕?？墒褂贸凉裨O(shè)備，天晴時(shí)多曬被褥。 4. 物理治療：熱敷手指關(guān)節(jié)，每次 15-20 分鐘，每天 2-3 次。也可按摩手指關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 藥物治療：若癥狀持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B6 等。總之，晨起手指僵硬需要綜合調(diào)理。若癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，以便采取更有效的治療措施。
2025-01-08 20:56

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回答2
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，風(fēng)濕病，你的情況往往是可以采用青霉素類藥物的治療的。后期采用長效青霉素藥物的治療的。另外是可以配合中藥的治療的。
2015-11-25 22:44

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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的晨僵現(xiàn)象是持續(xù)1小時(shí)以上的才算的你這種情況應(yīng)該不是類風(fēng)濕，很有可能是風(fēng)濕癥狀，建議您還是要注意避免著涼，飲食上也要清淡些，不用擔(dān)心的，如果是出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹的情況再復(fù)查一下風(fēng)濕三項(xiàng)，祝你健康
2015-11-25 19:12

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