二十歲后身材矮小還能長(zhǎng)高嗎？能長(zhǎng)多高？
身材矮??？身材矮小，現(xiàn)在才1.60米，二十歲以后有沒(méi)長(zhǎng)高的實(shí)例，最多能再長(zhǎng)高多少？。
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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二十歲后身材矮小是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大；反之則較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高發(fā)育。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常，可能影響身高。若激素分泌不足，需及時(shí)治療。 總之，二十歲后身高增長(zhǎng)的可能性較小，但通過(guò)改善生活方式，如保持良好的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等，仍可能有一定的改善。若對(duì)身高問(wèn)題十分關(guān)注，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。
2024-12-11 20:22
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回答2
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，20歲也可以長(zhǎng)高些，是否長(zhǎng)高同骨骺線是否閉合相關(guān)。建議去骨科檢查下x片，看骨骺線是否閉合，如果沒(méi)有完全閉合，多參加跳高運(yùn)動(dòng)，增加飲食，或者生長(zhǎng)激素等刺激可以生長(zhǎng)。
2015-11-26 22:50
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂(lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.
2015-11-26 11:10
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